蘋果（guǒ）的營（yíng）養（yǎng）價值是非常高的，裏麵含有（yǒu）豐富的維生（shēng）素C，能夠幫（bāng）助減肥（féi），通常出來直接吃外，還以榨（zhà）汁飲用，這樣既能保證原汁原味富（fù）含營養（yǎng），也不必擔心添（tiān）加（jiā）劑成分（fèn）的添加。
蘋（píng）果汁可以補充（chōng）維生素，加速我們的腸道（dào）進行蠕動，幫（bāng）助我們進行（háng）清腸（cháng）通便，蘋果當中的維生素含量非常高，作為新鮮的混合果汁，可以讓大家補充更多的（de）維生素。
蘋果中含有的糖類可以為大家補（bǔ）充能量，但是它（tā）的能量並不是（shì）特（tè）別的高，因此喝蘋果汁並不會導致發胖，甜甜的蘋果汁還可以作為一種夏季的飲料，既清（qīng）爽又能解（jiě）渴。
蘋果榨（zhà）汁方法（fǎ）
1、純蘋果（guǒ）汁
選擇質（zhì）量比較好的蘋果（guǒ），在榨蘋果汁的時候，可以在其中加上（shàng）一些蜂蜜，不僅僅可以讓它（tā）的甜度增加，而且可以起到美容養顏的作（zuò）用，口感更加的（de）豐富。
2、藍莓蘋果汁
將蘋果和藍莓分（fèn）別清洗幹淨，去皮去核切成小塊，然後把所有的材料放入破壁機中，加入檸檬汁或純淨水，再放入（rù）冰（bīng）糖，攪打成果汁後，這樣一份營養（yǎng）豐富的藍莓蘋果汁就完成了。
3、蘋（píng）果鮮奶昔
準備蘋果洗幹淨去核切成小丁，放入破壁機中加入葡萄幹和牛奶攪打成（chéng）泥，檸（níng）檬雖然有延緩氧（yǎng）化的（de）作用，但這道飲品裏已經加入了牛（niú）奶所以不能再添加檸檬汁了，我們一定要爭取（qǔ）把它盡快喝掉，否則它的（de）顏值和營養都會有不（bú）同程度的損失。
4、蘋果優酪乳
將新（xīn）鮮的蘋果洗幹淨，削掉外麵的果皮，切（qiē）成丁（dīng），放入攪拌杯中加入酸奶、純淨水等（děng）攪打成汁就可以了。
