世界上（shàng）最減脂的水果就是熱量最低的、糖分最少的還有就是營養最豐富的，而最世界上最減脂的水果有香蕉、葡萄柚、蘋果、鱷梨、木瓜等等都是非常減脂的水果。
香蕉
它有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄，而（ér）且還是低熱量的膳食。但長期的食用也是不可以的，可能對身體（tǐ）造成危害。
葡萄柚
葡萄它富含豐富（fù）的維生素C，但（dàn）糖的含量不高，熱量低，拿它來代替（tì）一餐，就能控製熱量的吸收，從而達到減脂的效果。
蘋果（guǒ）
它是低熱量，高營養的水果，所以如此，人用它（tā）來作為減脂餐。將蘋果餐和一般的餐飲比較，它的熱量低很多，所以有利於減脂。
鱷梨
鱷梨它含有大量的不飽和（hé）脂肪酸，吃了之後非常的容易產生飽腹感，可以在短期內減肥，從而達到減脂瘦身的效果。
木瓜
木瓜它含有特有的木瓜酵素，是有清心潤肺的作用，而且還可以幫助消化（huà），促進（jìn）腸（cháng）胃的蠕動，從而達到一個幫助減脂的功效。
甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多（duō），熱量低，甚至可（kě）以替代（dài）蛋糕（gāo）和曲奇。喜歡吃甜食的女（nǚ）生可以（yǐ）吃（chī）甜橙來滿足對甜食（shí）的欲望。甜橙（chéng）高纖維素（sù）可有助於排便（biàn），排出身體的廢（fèi）物和有害物質，清理腸胃。
番石榴
番石榴其實一直都是減肥的好幫手（shǒu），但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳（jiā）選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進（jìn）新陳代謝，更（gèng）有（yǒu）效呢。
