茉莉（lì）花大家應該都非常熟悉，是花朵裏麵（miàn）的一種。很（hěn）多女性喜歡喝一些花茶來調理身體，茉莉花就是經（jīng）常會選擇（zé）的一種。適當的喝一些茉莉花茶，能夠起到很好的美容皮膚以及（jí）調理脾胃（wèi）作用。
茉莉花能吃（chī）嗎
茉莉花是可以吃的。它是無毒的（de）花卉，裏麵含有維他命（mìng）以及多種有機物，並且具有（yǒu）一定的功效，對身體比較好。每一年的7月（yuè）份到8月（yuè）份是茉莉花采收的季節，采收後可以曬幹泡茶喝。
茉莉（lì）花吃（chī）法
1、泡（pào）水喝
茉莉花可以泡水喝，采摘新鮮的茉（mò）莉花，放在陽光下曬幹，然後用來泡水。可以搭配其他的東西，比如玫瑰花、洛神花、薰衣草、菊花等，能起到不（bú）錯的效果，味道也（yě）很爽口，香氣濃鬱芬芳。
2、煮粥
幹茉莉花也可用（yòng）來煮粥，在砂鍋中煮（zhǔ）開水，然後（hòu）跟粳米（mǐ）一起熬煮，大約2-3小時左右就行。味道也是（shì）很不錯的，能增加粥的香氣，平時喜歡喝粥的人可以（yǐ）試試。
食用茉莉（lì）花功效與禁忌
茉莉花有什麽作用
茉莉花含有澱粉（fěn）、糖、維他命、有機物，能為人體補充營養，可以起到行氣開鬱、止痛的效果。喝茉莉花（huā）茶也能（néng）抗衰老，使皮膚變好，為皮膚補充足夠的水分（fèn）。還能調節情緒，讓情緒得到穩（wěn）定，使人的精神得到舒緩。
食用茉莉花的禁忌
雖然食用茉莉花對身體不錯，但不是（shì）所（suǒ）有人都適合吃。便秘患者不適（shì）宜喝茉莉花茶，不然便秘情（qíng）況更嚴重。有缺（quē）鐵性貧血的人也不適合，缺鈣或者（zhě）是（shì）骨折了的人（rén）也不適合。
