小番茄又叫小西紅柿，含有豐富的胡（hú）蘿卜素、維生素C、維生素B、維生素p等營養物（wù）質（zhì），對心血（xuè）管具有保護（hù）作用和（hé）抗氧（yǎng）化（huà）作用，能夠減少心髒病的發生和（hé）健（jiàn）胃消食等作用。
小番（fān）茄含糖量
小番茄的含糖量為5.8%，比起其他的水果，它（tā）的含糖（táng）量是非常低的，而且升糖指數也很低，糖尿病人可以吃小番茄，果實中的營養物質對心血管具有保護和（hé）抗氧化作用，一般不會引起血糖波動。
吃小番茄不會胖的，因為小番茄的熱量很低，番茄100克熱量約等（děng）於16卡路裏，不僅不會發胖，還有減肥瘦身，消除疲勞，增進食欲，減（jiǎn）少胃脹食積等功效。
什麽人不適合吃
小番茄中含有檸檬酸、蘋果（guǒ）酸、糖（táng）類、西紅柿素等物質，這些成分具（jù）有分解脂肪、助消化的功效，但是對（duì）於胃腸功能不良（liáng）、胃腸道感染出現（xiàn）嘔吐、腹瀉症狀的人和潰瘍（yáng）病患者來說，這些物質可能會刺（cì）激胃腸黏膜，加重不適。
不僅是小番茄，蔬菜水（shuǐ）果大多富含膳食纖維，可幫助胃腸蠕（rú）動，有腹瀉症狀的患者應暫時停止攝入這（zhè）些食物，待病情穩定後遵（zūn）醫囑恢複食用。
空腹的人不適合吃小番（fān）茄，空腹（fù）狀態胃酸分泌量增多，小番茄中的物質會和胃酸結合形成不溶於水的物體，食之往往引起腹痛，造成胃不（bú）適、胃脹痛。
