黑莓想必大家對它都不陌生，這（zhè）是（shì）生活中比較常見的一種水果。近些年人們利用一些技術（shù），在黑（hēi）莓裏麵提取了一些（xiē）比較有（yǒu）利（lì）的物質，製作成了黑莓原（yuán）液在市麵上（shàng）銷售，非常受人（rén）們的喜歡。這種黑莓原（yuán）液在食（shí）用之後有很多好處（chù），但是也有一些需要注意的地方。
黑莓原液的功效與作用及禁忌
一（yī）、功效作用：
1、增強免疫力。黑莓原液中的維生素C含（hán）量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫係統、保持心血管健康、降低（dī）高血壓、同時改善人（rén）體對飲食中鐵的吸（xī）收（shōu），降低貧血危險。
2、助消化。阿倫斯表示，黑莓原液中的纖維素含量高於大多數其它水果。一把黑莓含纖（xiān）維素8克，比（bǐ）兩杯小麥（mài）中纖維素含量還高，有助於更（gèng）好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要，有助於保持健康體重和降低高膽固醇。
3、愈合傷口。黑莓原液富含單寧酸。倫敦格蕾絲（sī）公主醫院首（shǒu）席營養師薩拉·威爾森表示，黑莓有助於拉緊（jǐn）皮膚組織，收縮血管（guǎn），減少出血量。傳統醫藥中，黑（hēi）莓是一種傷口愈合藥。
4、抗癌。阿倫斯表示，黑莓原液富（fù）含抗氧化劑花青素。研究發現，花青素具有抑製腫瘤細胞生長的（de）作用。另外黑莓中還含有一種叫做（zuò）C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。
5、壯骨幫助長高，黑（hēi）莓原液是微量元素（sù）錳的極佳食物來源，黑莓原液可滿足（zú）錳的日需求（qiú）量（liàng）的50%。錳有助於人體形成結締組織，對強（qiáng）壯（zhuàng）骨骼至（zhì）關重要。
二、禁忌：
脾胃虛寒（hán）的人群是不宜飲用黑（hēi）莓（méi）原液的。
黑（hēi）莓原液一箱多少錢
黑莓（méi）原液（yè）一般50元至70元左右一瓶，一箱裏麵大概有10瓶左右，那麽一箱的價（jià）格大（dà）概就在500元至700元左右。不過有些地方可能會更便宜些，這個大家可以在當地的市場去多加谘詢。
黑莓原液的飲用方法
喝的時候可以直接飲用，也可以用水稀釋，根（gēn）據個人口味來，畢竟黑莓原液比較酸。喝多少沒有具體限製（zhì），一天甚至可以喝6瓶，反正黑莓原液很有營養，對身體有好處。
黑莓原液的營養價值（zhí）
黑莓原液營養價值極高，源於（yú）它豐（fēng）富的營養素，它含有45種以上營養素，尤其是大量的硒、SOD、花青素、原花青素等抗氧化成份（fèn），十分難得。除此之外，它還含有18種氨基酸，富（fù）含（hán）6種礦物質元素（鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵）等。多元（yuán）的營養組合，協同作用，能夠對人體起到營（yíng）養補給、整體調理的作用。
黑莓（méi）原液裏麵含有的主要成分和黑莓有關，在（zài）食用之後有抗癌、壯骨、助消化等好處。平時在（zài）購買的時（shí）候要學會分辨它，其價格相對於來說還（hái）是比較貴的。黑莓原液每天喝的次數沒有限定，不過也（yě）不宜太多哦！
