荔枝的產地在我國西（xī）南部、南部（bù）和東南部，特別是（shì）廣（guǎng）東、廣西、福建南部種植最盛。荔枝（zhī）食用禁忌：不宜空腹食用，空腹食用會刺激胃粘膜。一次（cì）不（bú）宜（yí）多食會造成人體出現（xiàn）低血糖症（zhèng）狀。陰虛火（huǒ）旺以及火大引發喉（hóu）嚨幹疼、牙齦腫痛、鼻出（chū）血的症狀不宜食用。不宜和胡蘿卜、黃瓜和動物肝髒等一起食用。
一、荔（lì）枝的產地
荔枝的產地在我國（guó）西南部、南部和東南（nán）部，特（tè）別是廣東、廣西、福建南部栽培最（zuì）盛。亞洲東南部也有種植，非洲、美洲和大洋洲都有引種的記（jì）錄。
二、荔枝的功效（xiào）和作用
1、荔枝果肉甜汁多，有生津止渴（kě）、益肝補脾的作用，夏天炎熱，人食欲稍差，吃荔枝可以改善食欲不振的情況（kuàng）。
2、荔枝富含維生素（sù）C和蛋白質，可增強人體免疫力，提高抗病能力。
3、荔枝具有一定的美容美顏功效，富含多種維生素、胡蘿（luó）卜素、葉酸，可以促進血液循環（huán），能減（jiǎn）緩皮膚中黑色素的生成，預防雀斑，使皮膚更加（jiā）光滑明亮。
4、荔枝含有豐富的葡萄糖、果糖等糖類成分，經（jīng）常食用可以補充體能，改（gǎi）善身體疲勞。
5、荔枝具有補血、止血枝頭、消腫解毒（dú）的作用。
6、研究表明，荔枝對大腦有補養（yǎng）作用，多吃荔枝有助於改善睡眠（mián）、補氣安神作用，適（shì）用於健忘、精神（shén）疲勞等症狀。
7、荔枝味道甜，但它含有一種可降低血糖的物質，對（duì）糖尿病患者來（lái）說是一大的福利，但現在的荔枝大多是人工培育的，所以味道極甜，糖尿病患者應該吃那種甜味較少，有點酸味的荔枝。
三、荔枝（zhī）食用禁忌
1、不宜空腹食用，它的糖分（fèn）含量較高，空腹食用會刺激胃粘膜，會出現胃痛胃膨脹症狀。
2、一次不宜（yí）多食，同（tóng）樣它含有大量果糖，短時間（jiān）內吃大量荔枝會導致果糖不會被轉化，從而積累在血管中，會刺激大量人體分泌胰島（dǎo）素，造成人體出現低血糖症（zhèng）狀。
3、陰虛火旺以及火大引發喉嚨幹疼、牙齦腫痛（tòng）、鼻（bí）出血的症狀不宜食用。
4、不宜和胡（hú）蘿卜、黃瓜（guā）和動物肝髒一起食用（yòng）。
