中醫認為用花椒（jiāo）水泡腳比用熱水（shuǐ）泡腳促進睡眠更有效。用（yòng）花椒水泡腳和當（dāng）歸、紅花泡（pào）腳有異曲同工的效果，都可以活血通絡，使整個身體的血脈（mò）暢通，全身溫暖。另外，花（huā）椒也是天然的消毒劑，用花椒水泡腳也有助於治療（liáo）腳氣。注意花椒水泡腳不應該長期連續進行（háng），花椒（jiāo）水也不應重複使用次數過多。
一、花椒水（shuǐ）泡腳的（de）好處
1、中（zhōng）醫認（rèn）為用（yòng）花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠更（gèng）有效。其實方法（fǎ）很簡單，用一塊棉布包住50克花椒（1斤分10份），用繩子係緊，加水煮（zhǔ）開後（hòu），用這個水泡腳即可。花椒包可以重複使用，一周左右更換新的即可（kě）。
2、“花椒是個（gè）好東西”，花椒不僅是廚房裏最常用的調味料，也是一（yī）味（wèi）中藥，可以（yǐ）溫中止痛、去濕散寒。用花（huā）椒水（shuǐ）泡腳和當歸（guī）、紅花泡腳有異曲同工的效果，都可以（yǐ）活血通絡，使整個身體的血脈暢通，全身溫暖。另（lìng）外，花椒也是天然的消毒劑（jì），用花椒水泡腳（jiǎo）也有助於治療腳（jiǎo）氣。
3、每天（tiān）泡腳的好處不僅僅是（shì）這些，兒童喜歡咳嗽，中老年人血壓高，堅（jiān）持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進身體的（de）血（xuè）液循環（huán），增強呼吸係（xì）統的屏障功能，有助於緩解咳嗽症狀，減少感冒發生。泡腳時，血液可以從上往下移動，因此血壓（yā）也（yě）容易平穩了。
4、此（cǐ）外，花椒水泡腳還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳可以起到內外治療的作用，因為在人（rén）的足（zú）部存在著與（yǔ）人體各（gè）髒腑器官（guān）相（xiàng）對應的反射區，用（yòng）藥（yào）湯浸泡或按摩這些反射區，就（jiù）可以使全身經絡（luò）疏通、血脈流暢，能夠調節人體（tǐ）各部分的機能（néng），取得預防疾（jí）病自我保健的（de）效果。
二、花椒水泡腳適應症
1、對腎虛引起的腳浮腫和腰（yāo）痛有明顯效果。
2、對寒（hán）性體質的因內寒所致的（de）長期腹（fù）瀉、畏寒等症狀效果明顯（xiǎn）。
3、對肝虛火旺引起（qǐ）的（de）眼睛幹澀、肋部疼痛、頭暈眼花、牙痛等效果明（míng）顯。
4、對脾胃陽虛引起的腹脹和積（jī）食（shí）不化、消化不（bú）良等有明顯效果。
5、由於補肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充（chōng）沛精力、強筋骨（gǔ）等作用。
6、此外，還對高血壓、糖尿病、心髒病等有一定的作（zuò）用，因為一些（xiē）疾病涉及中醫的許多方麵，如陰（yīn）陽兩虛等，所以不能隻補陽，還必須結合病情、因人製宜采取措施才能解決根本問題。
三、花椒水泡（pào）腳的注意事項
1、花椒水泡腳不應該長期連續進（jìn）行，感覺（jiào）原來的病症消失，就應該停止幾天，等出（chū）現不（bú）足症狀（zhuàng）後（hòu）再進行。否則，可能會出現（xiàn）中醫古籍（jí）所說（shuō）的“乏氣”和“火自水中（zhōng）生”等現象。過度使（shǐ）用花椒水泡腳，主要是造成（chéng）“肺（fèi）火”，然後“壯火食氣”，所（suǒ）以氣虛（xū），另外，還出（chū）現咳嗽、流涕痰多、感冒等肺（fèi）部問題也證明了這一點。
2、有陰虛症狀的人，在用（yòng）花椒水（shuǐ）泡腳的過程中，要注意立即補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，在這個過程中有出汗的（de）現象，和其他補陽藥（yào）一樣有些“燥”的感覺，特別是（shì）有陰虛症（zhèng）狀的（de）人，花椒水泡腳要補陰，否則陰虛症狀會惡化（huà）。
3、有些（xiē）人（rén），特別（bié）是寒性體質的人，花椒水泡腳效果非（fēi）常好，但多次用花椒水泡腳時發（fā）生排病反應，症（zhèng）狀類似感冒，這是正（zhèng）常反應，是（shì）疾病退出（chū）人體的表現，千萬不要一停了之，要看什麽原因，或找專業人員（yuán）谘詢。如果是正常的排病反應（yīng），一般第二天最多第三天就（jiù）沒事（shì）了。
4、由於藥物泡腳的吸（xī）收作用明顯，花椒（jiāo）水不應重複使用次數過多，防止腐敗的（de）花椒水對（duì）身體產生不良影響，如是為了（le）節（jiē）約，建議最多使用2~3次，但加熱致沸騰然後冷卻到適當的溫度後再使用。
5、泡腳的時（shí）間不要太長，一（yī）般（bān）以剛剛出汗為（wéi）宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳或寒性體質的人來（lái）說，可能（néng）最初（chū）一段時間出不了汗（hàn），這是體內寒氣大的表現，可適（shì）當加大用量和頻率，直到出汗為止（zhǐ）。
6、水溫不要太低，稍微感覺有點熱，要恒溫。
7、泡腳的時間，如果是保健的話，一般最好是（shì）晚上9點左右。
8、最好泡腳的同時，連同手也一起泡（pào），或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。
