當過媽媽的人都知道生完孩子之後最（zuì）重要的一件事情就是給孩子（zǐ）喂母乳，有的產婦在生完孩子之（zhī）後立即就有下奶的情況，但也（yě）有的產婦卻遲遲沒有動靜。為了（le）讓寶寶有奶（nǎi）水食用，很多人都會（huì）通過各種（zhǒng）各樣的方法來催乳，食補的方法是最常見的。
乳鴿湯回奶（nǎi）嗎
據研究分析，目前還沒有明確的（de）數據（jù）證明鴿子湯會回奶，反而鴿子湯對對貧血、病後體（tǐ）弱、血虛閉經的產婦的產後身（shēn）體恢複有幫助。為了以防萬一，產婦（fù）在（zài）產後是可以適當（dāng）喝一些鴿子湯的（de）。
鴿子湯（tāng）中的鴿肉肉嫩味鮮，所含蛋（dàn）白質中有許多人體（tǐ）的必需氨基酸，消化吸收率非（fēi）常高。中醫學認為（wéi）鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。吃鴿（gē）子（zǐ）對體（tǐ）虛病（bìng）弱者、手術病人及產婦都適合。
哺乳期可以吃乳鴿嗎
女性朋友在哺乳期可以吃乳鴿，但小編（biān）建議大（dà）家還是少吃為宜。因為鴿子屬於比較熱氣的補品，所以哺乳期媽（mā）媽（mā）吃（chī）鴿子一定要適量，過多容易上火，對自身和（hé）寶寶的健康都有影響。對（duì）於體質（zhì）較熱、容易上火（huǒ）、愛出汗的媽媽來說，建（jiàn）議少吃或不吃鴿子肉。
鴿子湯的營養功（gōng）效有哪些
1、鴿肉富含各種營養（yǎng）素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃（chī）鴿子可以理服人增加營養，改善人體機能，使人富有（yǒu）生氣，皮膚亮麗，具有常駐葆青（qīng）春的功效，還能（néng）工巧匠促（cù）進性功能。吃枸杞燉乳鴿，不但（dàn）美味可口，而且有滋補強身的藥效，達到延年益壽的目的。
2、乳鴿蛋白質含量豐富，氨基酸組成合理，易於人體消化吸收。多吃乳鴿可使細胞得到充足的營養，使全（quán）身器官活（huó）力充沛，新陳代謝通暢。吃燉鴿子湯，可以潤肺明目擊，補虛勞，強筋骨，使（shǐ）體力、視力、腦力恢複。是議案工作人員恢複體力及增強體質的進（jìn）補佳肴。吃淮山杞子薏仁鴿子（zǐ）湯，能止癢和治療皮膚幹糙，保持皮膚光滑。吃香茹燉乳鴿，能促進血液環、防止衰老、延（yán）長青春。
3、富含鴿膠原蛋白，有愈合創傷的作（zuò）用，加之紅豆有補血、退熱、消素的作用，能促進（jìn）身體康複和（hé）傷口愈（yù）合，修（xiū）複疤痕。適合於各類手術後病人康複進補，老人常食可減緩老年斑的出現，保持皮膚（fū）光潤。
適宜產（chǎn）婦哺乳期下奶的食譜有哪些
1、鯽魚豆腐湯
食材：鯽魚400克，豆腐400克（kè），紹酒15克（kè），蔥3克，薑1.5克，精（jīng）鹽2克，味精2克，濕澱粉少許，色拉油適量。
做法：鯽魚收拾（shí）幹淨，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽塗抹均勻，撒上少量料酒。豆腐切塊，蔥薑切細（xì）備（bèi）用。熱鍋熱油，小火煎魚，一麵（miàn）煎（jiān）黃（huáng）了以後翻至另外一邊（biān）繼續煎黃，兩麵煎黃以後倒入2碗水，加料酒，薑絲。大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉，燉到湯汁濃稠，加少量（liàng）鹽，等（děng）鹽入味，停火，放入蒜末，雞精就可以了（le）。
2、黃豆（dòu）豬蹄湯（tāng）
食材：豬蹄750克，黃豆150克，蔥10克，薑5克，精（jīng）鹽4克，味精2克。
做法：豬（zhū）蹄用沸（fèi）水燙後洗淨（jìng），刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加紹酒、蔥及用清水浸泡過1小時的黃豆，中火35分鍾，加鹽、味精調味，再高（gāo）火15分鍾即可（kě）。
3、三鮮湯（tāng）
食材：水發海參50克，雞脯（pú）肉(公雞)50克，大蝦1個，冬筍10克，油菜心10克，醬油、鹽、味精（jīng）、香油、雞湯各適（shì）量。
做法：將冬筍切（qiē）成小片;油（yóu）菜心（xīn）洗淨，用沸水燙一下;海參、雞脯肉片成小薄片;大蝦去掉頭、皮、沙線，片成薄片。鍋中放雞湯燒開，加入海參、雞肉、蝦片（piàn）、冬筍片、油菜心，再加入鹽、醬油燒開，撇（piě）去浮沫，淋入香油，加上味精即可出（chū）鍋（guō）。
哺乳（rǔ）期是女性的（de）一個特殊時期，母乳喂養無論是對於（yú）產（chǎn）婦還是小寶寶來說，都是非常有好處的。雖然並沒有資料表明乳鴿湯具有回（huí）奶的功效，但適當的吃一（yī）些還（hái）是非常有好處的。
