梨是人們日（rì）常最常見（jiàn）到的水果之一，一年四季好像都有新鮮的（de）梨銷售。梨的口感脆、味道清香還潤嗓（sǎng），水分（fèn）極多，口渴的時候吃一個還可以解渴。很多水果有豐富的（de）營養，但是也會對人體造成一些影響。那麽，吃梨會不會導致便秘呢？我們一起來（lái）研（yán）究一下（xià）吧。
吃梨會便（biàn）秘嗎？
不（bú）會。梨是百病（bìng）的大敵，梨每百克含有3克的纖維素(多（duō）為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便（biàn）秘（mì）及消（xiāo）化性疾病，可以淨化腎髒，清潔腸道，並有助於預防結腸和直腸癌。
因此微微健康專家建（jiàn）議：長（zhǎng）期便秘的人應多吃梨。便秘患者常吃梨，積存在人體內的致癌物質可以（yǐ）大量排出（chū）。由於梨是寒性水果，吃多後可能腹瀉而不是便秘。不過專（zhuān）家建議（yì），不宜飯後吃梨，飯後立即進食水果，就會（huì）被先期（qī）到（dào）達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化（huà），因此在胃內停留時間（jiān）過長，從而引（yǐn）起腹脹、便秘等症狀，易導致便秘。
吃梨的好（hǎo）處（chù）
梨是冬（dōng）季（jì）水果中的首選，有（yǒu）潤喉生津、潤肺（fèi）止咳、滋養腸胃等功能，最適（shì）宜於冬春季節（jiē）發熱和有內熱的病人食用。尤其（qí）對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適（shì）宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭（tóu）暈目眩、心悸耳鳴者，經（jīng）常吃梨，可減輕症狀。
梨（lí）含有（yǒu）豐（fēng）富的糖分（fèn）和維生素，有保肝和幫（bāng）助消（xiāo）化的作用。但是（shì），因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消（xiāo）化不良及產後（hòu）血虛的（de）人，不可多食。患有維生素缺乏的人也（yě）應該多吃梨（lí）。因貧血而顯得蒼白的人（rén），多吃梨可（kě）以讓你（nǐ）臉色紅潤。對於甲（jiǎ）狀（zhuàng）腺腫大的患者，梨所（suǒ）富含的碘能有一定的（de）療效。
吃梨還對腸（cháng）炎、甲狀（zhuàng）腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道（dào）紅（hóng）腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定（dìng）療效。另外，梨樹葉曬幹泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人（rén）更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更（gèng）多的鈣質送到骨（gǔ）骼。
為什（shí）麽會便秘？
有些人生活缺乏規（guī）律性，不能養成每天定時進餐和排便的習慣，還經常不吃（chī）早飯；有些人偏食，不愛吃蔬菜和水果，水也（yě）喝得很少；有（yǒu）些人整天工作忙碌，精神緊張，焦慮（lǜ），煩惱，睡（shuì）眠和休息也不（bú）好。
這些人很容（róng）易發生功能性便（biàn）秘，這種便秘是（shì）由腸功能（néng）紊亂引（yǐn）起的（de）。正常人的（de）排便感（gǎn）覺是由糞（fèn）便進入直腸對（duì）直腸壁的擴張刺激所引起的（de）。人們習慣每天早上起（qǐ）床後（hòu）排便，是因為人（rén）從臥位轉為（wéi）直立位後，下端結腸內的糞便（biàn）進入直腸，因此很自然就能產生排便的感覺（jiào）。
如果每天起床後（hòu）排便，並養成習慣，那自然就不會發生便秘（mì）；但如果在出現排便感覺時經常有（yǒu）意識地去抑製住不排，時間久（jiǔ）了，就會使直（zhí）腸壁對糞便刺激的敏感性下（xià）降，便秘就很容易發生。如果（guǒ）糞（fèn）便滯留（liú）在結腸內，由於結腸具有很強的吸收水分的能力，可使糞便變幹硬（yìng）而進一步增加（jiā）排便困難。
此外（wài），經（jīng）常便秘的人在排便時會產生緊張心理（lǐ），而心理上越緊張，便秘就越容易發生，形成惡性循環。
便秘的表現
便（biàn）意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便幹結、硬便，排便不淨感；便秘伴有腹（fù）痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精（jīng）神心理障礙。
便秘（mì）的處理
1、口（kǒu）服三（sān）黃片或牛（niú）黃解毒片清（qīng）熱通（tōng）便；
2、服用普瑞博思片促進腸道蠕動，化解腹脹。
預防便秘的注意事項
1、避（bì）免進食過少或食品過於精細、缺乏殘（cán）渣、對結腸（cháng）運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到幹擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減（jiǎn）弱（ruò），形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘（mì）。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉（liàn）有利於胃腸功能的改善，對（duì）於久坐（zuò）少（shǎo）動和精（jīng）神高（gāo）度集中的腦力勞動者更為重要。
5、養成良好（hǎo）的排便習慣，每（měi）日定時排便，形成（chéng）條件反（fǎn）射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環（huán）境和（hé）姿勢盡量方便，免（miǎn）得抑製便意、破壞（huài）排便習慣。
6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度（dù）的鍛煉（liàn），並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鍾）。睡醒（xǐng）及餐後結腸的動（dòng）作電位活動增強，將糞便向結（jié）腸（cháng）遠端推進，故晨起及（jí）餐（cān）後是最易排便的時間。
7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉（xiè）藥應用（yòng）要謹慎，不要使用洗腸等強（qiáng）烈刺激方法。
看完以上文章，我們得知，吃梨是不會導致便秘的，並且對腸胃是有幫助。預防便秘需要正常（cháng）的作息和健康飲食，如（rú）果嚴重請及時就醫解決。多吃水果有利於身體健康，但是不能飯後吃水果，會引起（qǐ）身體的不適以及便秘現象。
