相信吃過燈籠（lóng）果的朋友，對於燈籠果也是（shì）有非常高的評價（jià）的。其實，燈籠果並不是屬於我們本國的一種特有的食（shí）物。燈籠果是南美洲野生的一種果類，當然在（zài）我們廣東（dōng）和雲南地區也有種植（zhí）。那麽孕婦是可以食用燈籠果的嗎？燈籠果的含糖量到底高不高（gāo）呢？相信這都是（shì）大家非（fēi）常關注的問題。
燈籠果孕婦可以吃嗎
1、燈籠果孕婦可以吃，都有好（hǎo）處，對準媽媽的好處：燈籠果屬於酸性水果，含有多種微量元素，包括鈣、鐵、鉀、磷等等，可以利尿去濕，減輕孕婦（fù）水腫不（bú）適。
2、對胎兒的（de）好處：其中含有豐富的維（wéi）生素C，可以促進骨骼中的胎兒（ér）生（shēng）長、大腦、牙齒發育，有效增強免疫力，提高智商與記憶力，全方位保障胎寶寶健康（kāng）成長，很好的果子。
燈籠果含糖高嗎
適量吃一些是可以的，但你需要減少其他飲食。你應該注意胰島素控製治療。保持每日熱量平衡，患有（yǒu）妊期糖尿病的（de）孕（yùn）婦需注意的事項很多，一般（bān）為飲食注意、適當運動、血糖監測以及對應治療等；就飲食來說需嚴格控（kòng）製飲（yǐn）食，最好是在營養師的指導下定時定量進餐，控製熱量；另一（yī）方麵堅持（chí）適量的運動，避免（miǎn）體（tǐ）重過度（dù）增加；此外就是嚴格（gé）監測血糖，如果你（nǐ）有不（bú）正確的飲食控製，效果可能不是那麽好。
燈籠果（guǒ）的適宜人群
1、孕婦
孕婦吃海角鵝不僅可以補（bǔ）充（chōng）孕期營養（yǎng）補充、增強抵抗力、還能保護孕婦皮膚和胃部（bù）健康。因此，孕婦多吃有益（yì）。
2、腸胃不好的人
胃（wèi）不利於人們吃醋栗果實來保護（hù）胃部和改善身體。燈籠果中豐富的果膠對於吸附胃（wèi）腸粘膜的細菌有很好的（de）幫助作用，有（yǒu）利於保（bǎo）護胃。
3、三高人群
燈籠果的糖含量相對較（jiào）低，通（tōng）常在5％至11％之（zhī）間，這對於三高人群和糖尿病人來說是個很好的選擇，並且不會導致多糖的攝入。
4、常喝酒的人
飲酒（jiǔ）肚子疼（téng），吃點燈（dēng）籠果時可以起到保護胃的作用，但是你要是能把醋栗和（hé）酒放在一起泡，做成醋栗酒（jiǔ），就能減輕酒精對胃粘膜的刺激，對胃有一定（dìng）的保護作用。
在上麵的文章（zhāng）當中，經過小編的介紹，相信大家對於燈籠果也有了更（gèng）清楚的了解。在市場中，燈籠果也並不常見，所以很多人也都（dōu）沒有食用過，如果家裏能夠買到燈籠果的話，大家也都可（kě）以去嚐一嚐。
