吃青蘋果上火
吃多了青蘋果不會上火，蘋果性涼，具有（yǒu）生津止渴、開胃下氣的成效，能夠敗火的，所以吃青蘋果不會上火。
吃青蘋果上火還是降火
青蘋果（guǒ）含有豐富纖維，可以清理腸道，一（yī）天可（kě）以吃2個，減肥效果不錯。如（rú）果（guǒ）代餐，減肥效果好。
食用青蘋果可以降火的，它含有豐富（fù）的維（wéi）生素c，有很強的抗氧化作用，對於牙齦出血有一定的效果。
青蘋果功效與作用
1、美白潤膚：青蘋果含有（yǒu）鎂、維生素C，營養成分可溶性大，易被人體吸收，能清除機體的毒素，有養顏美容的作用。
2、安神催眠：青蘋果含有磷和鐵，其濃鬱（yù）的（de）芳香（xiāng）有很強的鎮（zhèn）靜作用，能補腦、寧神（shén）、安眠。
3、降低血脂：青蘋果含有蘋果多酚（fēn），可降低血清中甘油三酯、蛋固（gù）醇的含量，血（xuè）脂（zhī）偏高者（zhě）每天吃1個蘋果有降（jiàng）血脂的（de）效果。
4、增強消化：青蘋果含有機酸，可以加快胃腸的蠕動，加速結（jié）腸和胃腸（cháng）道的運轉，從而促進食（shí）物消化。
青蘋果食（shí）用
吃青蘋果在前一天的（de）晚餐（cān）後至當日早餐前最好，空（kōng）腹吃一個蘋果，可以起到很好的吸收（shōu）作用，晚睡前一小時吃青蘋果可消除口（kǒu）腔內細菌，有助於改善失眠。
青蘋（píng）果不宜與海鮮同食：青蘋果含（hán）有鞣酸，與海鮮同食會發生腹痛、嘔吐等（děng）症狀。同時剛剛吃完飯就吃蘋果也不利於消化（huà）。
