荷葉泡水喝
荷葉是可以直接泡水喝的，荷葉茶不用煮，不過可以和紅豆、薏米、冬（dōng）瓜一起搭配泡水，都是非常好（hǎo）的食材。
荷葉茶的衝泡方法很簡（jiǎn）單，而（ér）且非常容（róng）易溶於水，一般荷（hé）葉茶衝水（shuǐ）之後馬上就可以飲（yǐn）用，一般隻能衝泡一次（cì）。
另（lìng）外，幹（gàn）荷葉泡水一般一次放15-30克（kè），如果是鮮荷葉泡水，那麽通（tōng）常在30-60克是比較好（hǎo）的。
荷葉茶長期喝（hē）
荷葉茶（chá）不要長期喝，主要是由於（yú）荷葉茶性味寒涼（liáng），長期喝會有（yǒu）副作用，尤其對於脾胃虛弱或者是陽虛體質的人，如果長期服用會有損陽氣。
荷葉泡水（shuǐ）喝功效
荷葉性辛涼，泡水性喝有清熱解（jiě）暑（shǔ）、減肥、降血脂、降血壓的功（gōng）效。
荷（hé）葉（yè）泡水喝禁忌
1、幹荷葉泡水不能直接用（yòng）開水（shuǐ）泡，此時的藥性十分寒涼，一旦服用之後會對身體造成較（jiào）大的損害。
2、女性在月經期間最好不要（yào）服用荷葉茶（chá），因為（wéi）它（tā）是屬於寒性（xìng）的，喝多了對身體不好，同理，孕婦也最好不要將荷葉泡水喝。
3、脾胃虛寒的（de）人群（qún）不建議喝荷葉茶，另外一些身（shēn）體氣血虛弱的患者也要謹慎服（fú）用。
