橙（chéng）子中含有豐富的維（wéi）生素C、維（wéi）生素A、維生素（sù）B族（zú）、檸檬酸、烯類等營養物質，能增強毛細血管的韌性，降（jiàng）低血脂，還能保持皮膚濕潤，強化免疫係統，使流感、傷風（fēng）等病症，同時還可（kě）以預防膽囊疾病。
在食（shí）用橙子（zǐ）時，要注意搭配，最好不能和奶製品（pǐn）、蝦、豬肉、檳榔、白酒、醋等一起食用，可（kě）能會造成消化不良、惡（è）心等症狀。
1、檳榔
檳（bīn）榔具有祛痰止（zhǐ）咳、寬胸止吐、消食醒酒（jiǔ）等的作用，但橙子不能和檳榔同食，一起吃會導致身體（tǐ）不適，在食用（yòng）橙子之後忌吃擯榔。
2、蛤蜊
蛤蜊鮮美無比，江蘇的（de）民間（jiān）有（yǒu），吃（chī）了蛤蜊肉，百味都失靈之說，有的中醫（yī）認為，蛤蜊性寒，能滋陰（yīn）、化痰、利水等功效（xiào），但吃了蛤（há）蜊之後就不要吃橙子了，因為橙和蛤蜊一起吃，會影響（xiǎng）維生（shēng）素C的吸收（shōu）。
3、牛（niú）奶
吃完橙子之（zhī）後1小時之內（nèi），盡量不要喝（hē）牛奶，牛奶中的蛋（dàn）白質遇到果酸（suān）會凝固（gù），就（jiù）會影響消（xiāo）化和吸收，可能還會使人腹（fù）痛、腹瀉（xiè）。
4、豬肉
橙子和豬肉（ròu）是不適（shì）合同食的（de），橙子中的單寧會和豬肉（ròu）中的蛋白質相結合，不利於消化，從而產生惡心、腹痛等症狀，影響人的身體健康。
