隨（suí）著物質生活（huó）水平（píng）的提高（gāo），人們越來越重視果蔬在飲食上的重要性。尤其是水果，而水果也有寒、熱、溫、涼的特性。如果沒有根據個人情況選（xuǎn）擇自己合適的水果是很不健康的，下麵詳（xiáng）細（xì）講解秋季吃什（shí）麽水果養胃健脾。
香蕉
香蕉是我們常吃（chī）的水果之一，可（kě）以潤腸通便。中醫認為香蕉性味甘平，可入脾經，所以（yǐ）香蕉（jiāo）還（hái）具有調養脾胃的效果。但香蕉的糖含量較高，所以糖尿病患者和肥胖的人要（yào）少吃。
葡萄
葡萄，性味甘，屬於一種（zhǒng）平性的水果，不僅營（yíng）養豐富，對脾胃還有有滋養的效果。且含有大量的康氧化物質（zhì），還可（kě）以美容養顏，對於（yú）幹燥的秋季，葡萄是一個不錯的選擇。
蘋果
不管什麽時候我們（men）都把蘋果放在很重要（yào）的地位，蘋果（guǒ）營（yíng）養（yǎng）豐富。其含有豐富的纖維素對（duì）通便有很好的效果。除此之外，蘋果含有的果（guǒ）膠還可以吸收細菌和毒素作用，腹瀉（xiè）的患者可以選擇食（shí）用蘋果。
芒果
芒果是一種很（hěn）受歡迎的熱帶水果（guǒ），但是其性卻是偏涼的。所以芒果具有一定的（de）清熱功效，特是（shì）一些胃火旺盛、胃陰（yīn）不足的人，芒果是他們很好的選擇。
木瓜
木瓜也是一種能健脾養胃，對（duì）胃病有很好作用的水果。其特有（yǒu）的的木（mù）瓜酵素對蛋（dàn）白質的分解（jiě）和（hé）吸收有很好的效果。因此一些消化不良或患有胃炎的人可以多吃（chī）點木（mù）瓜。
石榴（liú）
石榴味道甘甜酸澀，不僅可以生津止渴、滋陰潤燥，還可以調養（yǎng）脾胃，治療胃脹、胃痛等。另外，石榴中（zhōng）含有很多微量元素，如（rú）維生素C、檸檬酸等，對降低血糖和（hé）調養脾胃有很（hěn）大（dà）的作（zuò）用。
