瓜子是一種性質溫熱。味道有一點甘甜的（de）食物，一般情況下它可以用來降低血脂或者起到驅蟲的作用，適量吃（chī）一些瓜子對身體的好處有很多，比如保持我們的身體血壓穩定，降低體內（nèi）膽固醇等。
瓜子屬於熱（rè）性還是涼性
瓜子是一種屬於熱性的食物。所以（yǐ）一般來說我們在咳嗽的時候是不建議吃瓜子的（de），因為瓜子這種熱性（xìng）食物的（de）油脂含（hán）量比較大，在進食之後很大概率會加重我們感冒咳嗽（sòu）的（de）症狀。
還有就是吃過量的瓜子（zǐ）之後，很（hěn）容易導致（zhì）胃火增加，從而患上各種類（lèi）型的急慢性胃炎，這是需要格外注意的。
吃瓜子的好處和壞處
吃瓜子的好處（chù）
我們在平時適量的吃一些（xiē）瓜子是有很多好（hǎo）處的，瓜子裏麵含有的一些營養（yǎng）物質，對人體的皮膚、眼睛、大腦都能起到一些好處。可以幫助我（wǒ）們保護皮膚，延緩衰老，提高人（rén）體記憶力，適當緩解神經緊張，消（xiāo）除疲（pí）勞，幫助睡（shuì）眠。
吃瓜（guā）子的壞處
吃太多瓜子的話很容易形成脂肪肝，甚至形成特有的瓜子牙（yá）。而且長期（qī）嗑瓜子殼會大量的帶走口腔內的唾液，使我們經（jīng）常口舌發幹，這對我們人的生命和健康都是有威脅和害處的。
吃瓜（guā）子禁忌
瓜子是不能過多食用的，因為吃多了（le）會導致我們油脂攝入較多，讓體重增加，加重高（gāo）血脂等病情（qíng），而且瓜子（zǐ）吃多了還容易（yì）上火（huǒ），可能會出現口腔潰瘍、便秘、等情況，部分患者還會（huì）出現咽痛的情況。
