吃獼猴桃可以減肥嗎
獼猴桃是可以減肥的。因為獼猴（hóu）桃（táo）裏麵含有的膳食纖維（wéi），有極佳的瘦身效果。而且獼猴桃裏麵還含有大量的維生素，可以補充人（rén）體減肥所需物質，既達到了減肥（féi）的效果，又保證了身體健康。
對愛美的女性（xìng）來說，獼猴桃是最合適的（de）減（jiǎn）肥食（shí）品。因為獼猴桃熱量低，但（dàn）它營養豐富，每100克隻有53千卡。而且（qiě）特有的膳食纖維不但促進消（xiāo）化吸收，還可以令人產生飽腹感。
吃獼猴（hóu）桃的功效與作用
1、抗癌
常吃燒烤食（shí）物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會（huì）在（zài）體內進行硝化反應，產生出致癌（ái）物（wù）。
獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能（néng）夠有效抑製這種硝化反應，防止癌症發生。
所（suǒ）以如果（guǒ）你禁不住美食誘惑，或者因為應酬不得不“烤”一頓，那麽建議你飯後吃上一顆獼猴桃。
2、補（bǔ）充維生素
並且，獼猴桃當中含有豐富的（de）維生素，可以補充人體在減肥當後所（suǒ）缺失的一些微量元素，以此保證（zhèng）身體健康（kāng）。
獼猴（hóu）桃除含有豐富維生（shēng）素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素（sù）之外。還含其他水果少見的（de）營（yíng）養成分，即（jí）葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸（suān）、天然肌醇（chún）。
從營養元素含量方麵來看，獼猴桃的（de）鈣含量（liàng）是葡萄柚的6倍，蘋果的17倍，香蕉的（de）4倍，維生素C的含量（liàng）是柳橙的2倍。
因此（cǐ），獼猴（hóu）桃在減肥（féi）當中的營養價值，遠超（chāo）過蘋果、柳橙、木（mù）瓜、香蕉、葡（pú）萄柚、哈密瓜、草莓等外貌比它美豔的水果。
3、強化免疫係統
獼猴桃含有（yǒu）豐富維生素C，有“維Ｃ之王”之稱，可強化免疫係統，促進傷口（kǒu）愈（yù）合和對鐵質的（de）吸收（shōu）。
它所含的豐富肌醇及氨基酸可抑製抑（yì）鬱症，補充腦力所消耗的營養。且的低鈉高鉀的完美比例則可補充熬夜加班所（suǒ）失去的體力。
