板栗裏麵有著大量的（de）不飽和的脂肪酸，還有礦物質、維生素等等，適量的吃一些對對血管是有好處的。此外，它還比蘋果裏麵的鉀離（lí）子還多4倍。此外板栗雖好，日常不要（yào）貪多，每天食用5-8顆左右（yòu）就比較恰（qià）當了。
板栗收獲的季節是幾月
板栗是殼鬥科栗屬（shǔ）的植物，原產於中國，生長在海拔370-2800米的地區。板栗花（huā）期一般在4~6月（yuè）份，果期是（shì）8~10月份，9~10月份時果實成熟（shú）。它在每年（nián）的國慶節之後就可以批量上市，在市場上買到了（le）。
遷西板栗
板栗屬河北省唐山市遷西縣產的最好，此外遷西板栗外形玲瓏，是紅（hóng）褐色，有淺薄蠟質層，期色（sè）澤鮮豔並富有光澤。同時，遷（qiān）西還被譽（yù）為中國板栗之鄉，而板栗它4-6月份開花。成熟季節（jiē）在每年的初秋，而在8-10月果實成熟上市，但板栗批量上市要到10月份左右。
羅（luó）田板（bǎn）栗（圖）
羅田板栗
板栗是湖北黃岡羅田縣（xiàn）一種特產,是中（zhōng）國國家地理標誌產品（pǐn） 。作為全國知名特產（chǎn）之一（yī），羅田板栗特點是肉大（dà）價廉，性價比非（fēi）常高。
羅田板栗不僅在質量上是中國第一，其種植麵積和產（chǎn）量（liàng）同樣也是中國第一的。羅田板栗一般從8月底至11月中旬均有板上（shàng）市（shì），上市時間周期（qī）比較（jiào）長。
羅田板栗（圖）
板栗的種類有多少種
根據種植（zhí）地（dì）區不同板栗可以（yǐ）分為北方栗（lì）、南方栗和日本栗。目前市麵上常見的板栗品種有：河北青龍寬城板栗、丹東板栗、郯城板栗、信陽板栗（lì）、邢台板栗、邵店板栗、燕山板栗、遷西板栗、鎮安板（bǎn）栗、羅田板栗等。
板栗成（chéng）熟上市（shì）價格
板栗現在（zài）的產量是比較大的，其上市（shì）價格也不算很貴（guì），每公斤大概要13元左右。但這是經過加工已經成熟的板栗，而未加工地頭收購的板栗（lì），大概在6.5元（yuán）一公斤左右。平時我們的糖炒栗子是經過加工處理（lǐ）的（de），像今年（nián）的（de）時間價格基本上都在15~25元（yuán）/斤左（zuǒ）右。
