水果中含有的鉀、鎂和鈣（gài）等多種礦物質元素，有助於降低血壓，所以降血壓（yā）的水果（guǒ）必須為鉀鎂鈣等多種元素含量（liàng）較多的水果。
降血壓的水果有香蕉、蘋果、葡萄、橙子、番茄、梨等有助於降血壓，除了以上水果（guǒ）之外，新鮮的綠葉蔬菜當中也含有豐富的（de）鉀、鎂元素（sù）以（yǐ）及葉酸成分，也有助於使高（gāo）血壓者血壓進（jìn）一（yī）步降低。
1、香蕉
香蕉含（hán）有大量的（de）鉀元（yuán）素，可以有效的降低機體對鈉鹽的吸收，故香（xiāng）蕉有著降低血壓的作用，還可以保護胃腸道，促進消化吸收（shōu），並且香蕉可以用來治療大便不（bú）順暢。
2、柚子
柚子（zǐ）中含（hán）有營養價值十分豐富的維生素C以及類（lèi）胰島素等成分，可以有效（xiào）的降（jiàng）低（dī）血脂，起到減肥的作用，有著（zhe）潤腸通便、降低血壓的功效。
3、蘋果
蘋果中（zhōng）富含鉀元素，鉀能促進鈉從尿液排出，預防水鈉（nà）瀦留的發生，因此，對於進鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果可以將體內的鈉鹽清除，使血壓（yā）下降。
4、芒果
芒果中含有的營養元素十分豐富，有著延緩衰老、預防老年（nián）癡呆、抑製動脈硬化、降低血壓、預防癌症的功效，可以有效的抑製癌細胞（bāo）的生長發育。
5、梨
梨有著清熱（rè）解毒（dú）、鎮靜的功效，可以（yǐ）有效的治療肝陽上亢、肝火上炎型的高血壓患者，還可以有效的補（bǔ）充人體內所需要的水分等營養物質（zhì）。
