近年來，人們越（yuè）來越注意健康問題（tí），很多酵素等保（bǎo）健品層出不窮，連醋都有了養生這個分類，你有喝過蘋果醋麽（me）？它和普（pǔ）通醋相比又有什麽特殊的營養功效呢？想必很（hěn）多人都很好奇吧，下麵就跟著小編一起來看看，然後一起學習一下吧。
蘋果醋的功效與作用及禁（jìn）忌
一、功效（xiào）與作用
1、排毒
果醋中含有（yǒu）一種特（tè）殊物質——果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫（bāng）助有益細菌繁殖，因而（ér）能起（qǐ）到腸道排毒功效。
2、美容養顏
果醋（cù）中含有（yǒu）豐富的維他命，維他命可（kě）以抑製皮（pí）膚色素形（xíng）成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。
二、禁忌
不論你的胃腸多強健，都不（bú）適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。空（kōng）腹（fù）時大量飲用，對胃黏膜產生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不（bú）適現象。飯後一小時再喝醋是最（zuì）好的時（shí）機，因為這樣比較不刺激胃腸，而且還幫（bāng）助消化，有利於（yú）減肥。
蘋果醋有（yǒu）酒精（jīng）嗎
1、蘋果醋沒有酒精，蘋果醋，是（shì）指以（yǐ）蘋果汁經發酵而成的醋（cù），再（zài）兌以蘋果汁等原料而成的飲品（pǐn），它不僅不含酒精，作為堿性飲品，飯前飯後食用一杯蘋（píng）果醋還有助於解酒防醉。
2、夜晚的時候往往是油脂分泌最（zuì）旺盛的時刻，尤其是（shì）過氧化脂的（de）分泌，在夜晚尤其（qí）增多，容易導致衰老，這時候喝點（diǎn）蘋果（guǒ）醋是有助於（yú）美容養顏的，因為蘋果醋中豐富的維生（shēng）素和（hé）抗氧化劑能促進皮膚新陳代謝，美容殺菌等。蘋果醋裏麵是沒有酒精的，而且是比（bǐ）較適合晚上喝的（de）。
蘋果醋怎麽喝
1、蘋果醋怎（zěn）麽喝，既然是（shì）飲料，那肯（kěn）定就是直接喝了（le），可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙（shí）蜂蜜衝1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次（cì），緩解關節的疼痛。有腹瀉（xiè）朋友，餐前用1茶匙蘋果醋衝1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。
2、經常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉（ròu）酸痛，用1茶匙蘋果醋加（jiā）1茶匙蜂（fēng）蜜衝（chōng）1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。喝法不同，當然功效也不同。如果（guǒ）要喝的時候，必須要經過專家的指導（dǎo）再喝，這樣才能有好的效（xiào）果（guǒ）。
蘋果醋能潤腸（cháng）通便，調節生理平衡，但（dàn）是它的（de）效（xiào）果遠沒（méi）有宣傳的那麽迅速，它是一個很緩慢的過程，要長期喝才有效果，所以要快速顯效（xiào）的還是不要喝了，小編覺（jiào）得效果又是有那麽點，就（jiù）是太慢了。
