相信很多女性（xìng）朋友對檸檬茶並不感到陌生（shēng）。我們都知道檸檬（méng）有（yǒu）美容，美白的效果，所以很多人都食用一（yī）些檸檬茶。那麽人（rén）們（men）經（jīng）常（cháng）適（shì）量的（de）飲用一些（xiē）檸檬茶，對人體有哪些功（gōng）效和（hé）作用呢？是不是所有的人都適合飲用（yòng）檸檬茶呢？在食用（yòng）檸檬茶時（shí）有哪些禁忌呢？相信（xìn）這也是很多（duō）人關心的問題。
檸檬茶的（de）功效與作用及禁忌
一、檸檬茶的功效與（yǔ）作用
1、檸檬具有強酸性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於（yú）的血液循環及鈣（gài）質吸（xī）收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防（fáng）癌症、食（shí）物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能（néng）克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
2、中醫認為，檸檬性溫、味苦、無（wú）毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯（zhì）、化痰、止咳、健胃、健脾、止（zhǐ）痛、殺菌等功能。吃檸檬果或（huò）喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。
3、檸檬有強化記憶的作（zuò）用。據醫學報告顯示，由於血液循環功能（néng）退化，造成（chéng）腦（nǎo）部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力（lì）退化。而檸檬（méng）含有抗氧化功效的水溶性維生（shēng）素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提（tí）高思考反應的（de）靈活度。
二、檸檬茶的禁忌
1、再好的食物，攝入時也不（bú）能肆無忌憚。檸檬（méng）也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝（hē）檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升（shēng）。
2、由於檸（níng）檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍（yáng）者（zhě）不宜飲用檸檬水。
3、由於檸檬富含（hán）果酸，經期不要喝，以免腹痛。
4、不易過酸，以免損傷牙釉質（為此可切1-2片檸檬，還（hái）可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接衝（chōng）泡（pào）飲（yǐn）用。
5、痰（tán）多、傷風感（gǎn）冒、胃寒氣滯、腹（fù）部脹滿（mǎn）者不易食用。不宜與阿司匹林同（tóng）服。
喝檸檬（méng）茶有什麽好處
1、美白護膚，提高免疫力（lì）效果。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食（shí）品。 檸檬（méng）耐久易保存，含豐富的（de）維生素C，能（néng）防止牙齦紅腫（zhǒng）出血，還可減少黑斑（bān）、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水（shuǐ）中豐富的維生素C有助於免疫係（xì）統抗擊感冒。
2、抗擊皮膚衰老（lǎo）。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程（chéng）。其富含的維生素C能幫助氨基（jī）酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
3、減肥的功效。檸檬（méng）水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可（kě）有效抑製不當飲食，再加上一天總共15分鍾的運動，據說效（xiào）果會十分顯著。
4、化（huà）痰止咳，生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆（nì）、化痰止咳的功效。
5、有助於消化食物。檸檬水有益（yì）消化道健康，可（kě）刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸（cháng）道。檸檬水還（hái）能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬（méng）茶的泡（pào）法
材料：檸檬半個（gè）、 蜂（fēng）蜜適量、紅（hóng）茶（chá）包3至4個（要不然就用散裝紅茶）。
做法：
1、把茶包放入（rù）用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶（chá）包並倒掉此次的茶水，然後再注入開水泡茶。
2、 檸檬切片，每片最好控製在3-4毫米（mǐ）的厚度。切好後就可以把檸檬片放入茶壺中（我（wǒ）後放檸檬片先（xiān）泡茶的原因是為了檸檬片可以保持美觀完整）。
3、泡4-5分鍾左右，然後就可（kě）以倒入杯（bēi）子裏慢慢享受了！現（xiàn）在可以（yǐ）加（jiā）蜂蜜調味，或者等茶涼一點再加，會（huì）更健康。可以的（de）話在茶（chá）杯裏加半片薄薄（báo）的檸檬片，那就更好看，更好喝了。
檸檬（méng）茶能不能天天喝
檸檬茶可以天天喝的（de）。但是不能喝太多的，也不能（néng）太頻繁的喝，凡事有（yǒu）利有弊，再好的東西用過頭（tóu）都會有副作用，五味皆同此理。酸（suān）酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏（xià）秋食用效果較（jiào）好。 如果想喝檸檬水，切忌刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留（liú）在牙齒（chǐ），到時候變成全口蛀牙，可得不（bú）償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半（bàn）個小時,以免影響消（xiāo）化。
