1、香蕉：香蕉的鉀含量往往比較高，一般100克香蕉中含（hán）有330毫克的（de）鉀。2、桂圓：桂圓屬於高熱（rè）量食物，其中碳水化合物含（hán）量（liàng）和鉀含量較高，維生素C含量也（yě）不低。3、蘋果：蘋果屬於低熱量食物，每100克（kè）蘋果中含有鉀119毫克。4、芒果：芒果味甘而微酸，也有較高的鉀含量。5、木瓜：也（yě）叫榠（míng）楂，含有豐富的（de）鉀。
一、香蕉
香蕉的鉀（jiǎ）含量特別高，一般100克香蕉含鉀330毫克（kè）。
二、桂圓
桂圓在水（shuǐ）果中屬於熱量較（jiào）高的（de）食物，碳水化合物含量和鉀含（hán）量較高，維生素C含量與橙子（zǐ）相當。桂圓含有（yǒu）多種營養物質，婦女更年期適當吃些龍眼（yǎn）有利（lì）健康，桂圓還有（yǒu）補（bǔ）益作用（yòng），對病後（hòu）需要調養及（jí）體質虛弱的人有輔（fǔ）助（zhù）療效。
三（sān）、蘋（píng）果
蘋果是低熱量的食物，每100克隻產生60千卡的熱量，每100克蘋果（guǒ）含鉀119毫克。
四、芒（máng）果
芒（máng）果（guǒ）味甘微酸（suān），有豐富的鉀含量。
五、木瓜
木瓜也稱榠楂、木李、海棠、光皮木（mù）瓜，有著明顯的保健功能。
