伊麗莎（shā）白瓜（guā）口感清甜，具有豐富的營養價值（zhí），其糖分含量相（xiàng）比西瓜較高，那麽（me）它的熱量高嗎？會導（dǎo）致發胖嗎？可能很多人都不（bú）太清（qīng）楚吧（ba）。接下來，小編帶你來了解一下伊麗莎白瓜的熱（rè）量，以及伊麗莎白瓜是熱性還是涼性的問題。
伊（yī）麗莎白瓜（guā）熱量有多少
1、伊麗莎白（bái）瓜汁多（duō）味甜，食（shí）用以後可解渴、去火，還可以預防中暑哦（ò）。伊麗莎白瓜的熱量有多少呢？馬上為你揭曉答（dá）案。這裏我們以100可食部分計算，每100克（kè）伊麗莎白瓜熱量大約為10大卡，由此可以（yǐ）見伊麗莎（shā）白瓜的熱量是非（fēi）常低的（de）。
2、吃了不但不會長（zhǎng）胖，還是（shì）減肥的最（zuì）佳水果。伊麗莎白瓜屬於低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的水果，而且果肉裏（lǐ）麵（miàn）含有豐富的維生素C、鉀，因此常（cháng）食不僅有利（lì）減肥，還有助於預防高血壓。
3、該品種果實為圓球形，果皮為黃色（sè），肉厚3厘米左右，含糖量為15％左右，單果（guǒ）重800～1100克，所以每100克的伊麗莎白瓜含有35卡（kǎ）路（lù）裏的熱量，相當於大半個蘋果的熱量。可是伊麗莎白瓜的含糖量為15%，糖份比較高，也要適量的（de）吃。
伊麗（lì）莎白（bái）瓜是熱性的還是涼性的
1、伊麗莎（shā）白瓜，是水（shuǐ）果女皇的意思。味甘，性寒無毒（dú），清熱利尿、止渴，可治暑熱、發燒、中暑（shǔ）、口渴、小（xiǎo）便不利、口鼻生瘡。伊麗莎（shā）白瓜被稱為瓜的皇後，非常養人（rén），可以（yǐ）補充（chōng）元氣，適合大病初愈之人食用（yòng）。
2、伊麗莎白瓜，含有多種人體所需的營養成分（fèn）和有益物質，如大量的（de）蔗（zhè）糖、果糖、葡萄（táo）糖，豐富（fù）的維（wéi）生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等（děng）礦物質 ，且具有特殊的誘人芳香，營養豐富，是我國人民普遍喜愛的（de）果品（pǐn）之一。伊麗莎白厚皮（pí）甜瓜是河南鄭州中原西（xī）甜瓜研究（jiū）所從日本（běn）引進的早熟厚皮甜瓜新（xīn）品種。
伊麗莎白瓜如何挑選（xuǎn）
1、其（qí）實顏色能充分代表瓜果（guǒ）的日照.成熟.甜度等等呢。顏色要選很深（shēn）黃的那種會比較甜，如果（guǒ）是金黃（huáng）色果皮千萬不要買（mǎi），大多數是（shì）生瓜蛋子（zǐ）。不會甜而且還有苦味道。
2、大（dà）家都知道（dào）瓜果生長到一定程度（dù）都會散（sàn）發不同（tóng）的味道。可以在瓜尾巴（bā）那裏聞，如果很濃鬱（yù）的香甜氣味，那（nà）麽絕對很（hěn）甜了。如果（guǒ）味道很淡的話，裏麵的瓜也不會很甜，不怎麽喜歡太甜的選擇這種也是可以的。
3、水分（fèn）與重量一定是有掛（guà）鉤的。很大的瓜但確沒有多少重量，估（gū）計誰也不會買（mǎi）的。大小差不多的可以通過重量來選擇，重（chóng）的瓜水（shuǐ）分一（yī）定很充足。
4、大家不要以為外（wài）表上的傷是硬傷就不會（huì）影響裏麵的口感了（le）,正是因為果皮的保護才使我們能夠吃上香甜的果肉。所（suǒ）以類似被什麽劃（huá）出口子的瓜就不要挑選了。
伊麗莎白瓜（guā）怎麽保存
1、伊麗莎白瓜是一種可以直接鮮食的水果，平時想吃伊麗莎白瓜時，可以把它的果皮用清水清洗幹淨（jìng），然後再像切西瓜那樣（yàng），把它切成塊（kuài）狀，去掉中間的瓜瓤，直接吃裏麵白（bái）色或者淡黃（huáng）色的果肉就可以。
2、如果放的時候已經黃軟了，建議吃掉，味道好，營養也易吸收，非（fēi）要放的話可以套（tào）上塑料袋或保鮮膜（mó）（不要套的太全，漏一（yī）點點），抑製它的生化反應，可以延長保存（cún）。
通過上麵文章的介紹，大家會發現適量食用伊麗莎白瓜並不會導致人體發胖（pàng），反而有（yǒu）利於減肥呢，但由於伊麗莎白瓜屬於偏涼性（xìng）的，雖（suī）能消暑解渴，但也要注意食用量哦，尤其是寒（hán）性體質的朋友們一（yī）定要少吃為好。
