紅棗含有（yǒu）非常豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、以及多種維生素。銀耳含有（yǒu）豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維（wéi）以及多種（zhǒng）維生素。所以在平常的生（shēng）活當中，很多人都會用銀耳和紅棗製作一些（xiē）銀耳紅棗湯。那麽人們（men）適量的食用一些銀耳紅棗湯能夠有減肥以（yǐ）及豐胸的效果嗎？
銀耳（ěr）紅棗湯（tāng）減肥嗎
銀耳紅棗湯不能減肥，減肥嚴（yán）格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!堅持晚飯後快（kuài）步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質不會使（shǐ）人發胖，糖（táng）類才會使人發胖。進食（shí）速度（dù）要慢。吃飯時咀（jǔ）嚼次（cì）數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有（yǒu）利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減（jiǎn）少（shǎo）進食。
銀耳（ěr）紅棗湯豐（fēng）胸嗎
專家表（biǎo）示（shì），銀耳紅棗湯的確是有（yǒu）豐胸作（zuò）用。因為由銀耳、紅棗（zǎo）為原材料烹（pēng）飪（rèn）的銀耳紅棗（zǎo）湯中，紅棗本身就含有豐富的蛋白質、多種氨基（jī）酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷等物質，這些物質對促進女性荷爾蒙的分泌很有幫（bāng）助，能加強女性胸部的發（fā）育狀況，起到豐胸美胸的（de）效果；而富含膠質成分的銀耳，能促進人（rén）體內黏多醣的形成，不但能使肌肉結實骨骼強壯，還能起到豐胸作（zuò）用。
銀（yín）耳紅（hóng）棗湯的營養價值
1、銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、鈣、鐵、磷、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素D等人體所需的（de）元素，是我國的傳統滋（zī）補珍品。
2、銀耳有滋陰清熱、潤（rùn）肺止咳、養胃生津、益氣和血、補腎強心、健腦提神、消除疲（pí）勞、潤澤皮（pí）膚等功效，還可（kě）以用於（yú）治療婦女月經不調（diào）、神經衰弱、心悸失眠（mián）等。
3、紅棗又稱大棗、幹（gàn）棗、棗子等。紅棗富（fù）含蛋白質（zhì）、脂肪、糖（táng）類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分（fèn），其中維生素C的含量（liàng）在果品中名列前茅，有（yǒu）“維（wéi）生素C”之美稱。
4、紅棗富含的環（huán）磷酸（suān）腺苷，是人體能量（liàng）代謝的必（bì）需物質，能增強肌力、消除疲（pí）勞、擴張血（xuè）管、增加心肌收（shōu）縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好（hǎo）的作用。
5、紅（hóng）棗具有補虛益氣、養血（xuè）安（ān）神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
喝銀耳紅棗湯時應注意什麽
1、女（nǚ）性月經期間。特別是（shì）有眼腫或腳腫（zhǒng）的現象（xiàng）的女性（xìng），這是濕重的表現。這些（xiē）女性不適合服（fú）用銀耳紅棗湯，因為棗味甘甜，多（duō）吃易生濕（shī），濕積於體內，水腫（zhǒng）的情況會更嚴重。另外，體質燥熱的（de）婦女（nǚ），不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經（jīng）過多。
2、腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴（yán）重。
3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食（shí）用（yòng），否則易導致血糖升（shēng）高，使病情惡化。
在上麵文章當中，我們（men）也知道（dào）銀耳紅棗湯並沒有減肥（féi）的效果，但是銀耳紅棗湯（tāng）確實有豐胸的效果。對於（yú）想要減肥的朋友（yǒu）來說（shuō），多多鍛煉，多食用一些蔬菜和水果才是最科學的減肥方法！而對於一些小孩和糖尿病患者，要（yào）少食用銀耳紅棗湯。
