對於很多女性朋友而言，對銀耳（ěr）紅棗湯並不感到陌生。因為銀耳（ěr）紅棗湯（tāng）也是一款美容養顏的（de）養生湯！其實（shí）銀耳紅棗湯的製作（zuò）方法（fǎ）也非常的簡單，所（suǒ）需（xū）要（yào）的食材，在（zài）平常的（de）生活當中也容易（yì）買（mǎi）到。那我們製作出來的銀耳紅棗湯隔夜還能（néng）吃嗎？在飲食中，食用時間也是非常講究的，那麽銀耳（ěr）紅棗湯什（shí）麽時候喝是（shì）最好（hǎo）的呢？
銀耳紅棗湯隔夜能吃嗎（ma）
1、銀耳紅棗（zǎo）湯不能隔夜吃，銀耳紅棗（zǎo）湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分（fèn）就會減少並產生有害成分。因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外（wài）栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的（de）分解作用下，硝（xiāo）酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
2、人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環、血液裏的（de）紅血球裏有血紅蛋白，能（néng）攜（xié）帶大量的（de）氧（yǎng）氣供機體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧（yǎng）化成高鐵血紅蛋白，喪（sàng）失攜帶氧氣的能（néng）力，造成人體（tǐ）缺乏正常（cháng）的（de）造血（xuè）功能（néng）！嚴重還會導致死（sǐ）亡。因此（cǐ），銀耳紅棗湯不能隔夜吃（chī），隔夜的銀耳（ěr）紅棗湯（tāng）一定不能吃，大（dà）家要切記，不然，則會對我們的身體造成（chéng）極大的危害。
銀（yín）耳紅棗湯什麽時候喝最好
一般來（lái）說，銀耳紅棗湯（tāng）是每天下午3點左右喝最好（hǎo），這個時候（hòu）人體是（shì）脾氣比較旺盛，身體處於比較疲乏的狀（zhuàng）態，適當喝一些銀耳紅棗湯可舒（shū）緩（huǎn）精神，並使體內的細胞活躍起來，加速腸胃的蠕動和消化能力。
銀耳紅棗（zǎo）湯（tāng）怎麽做
食材：耳紅、紅棗（zǎo）。
做法：
1、待銀耳充分泡（pào）發之後，去除根蒂（dì），撕成小朵，用清水洗幹淨，中倒水，放入銀耳，大火煮開，然後轉小火燜至銀（yín）耳熟爛。
2、期間注意要時不時揭鍋（guō），避免水溢（yì）出來。在銀耳快熟的時候放入紅（hóng）棗，繼續煮約10分鍾，下（xià）冰糖。帶冰糖完全溶解之後，就可以（yǐ）盛出放涼了。
銀耳（ěr）紅棗湯孕婦能喝嗎
孕婦是可以喝銀耳（ěr）紅棗湯的，並且（qiě）經（jīng）常食用有利（lì）於孕婦身體健康及促進胎兒的發育。銀耳和紅棗中都含有多種營養成分（fèn），尤（yóu）其是紅棗，含有的維生素C遠遠高於蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維（wéi）生素P等營養素，能（néng）夠給孕（yùn）婦補充所需的營（yíng）養以及（jí）促進胎兒的生長發育。並且，紅棗是（shì）補血益氣的佳品，孕婦多（duō）吃可預防缺鐵性貧血。不（bú）過孕婦在（zài）吃（chī）銀耳紅棗湯的時候（hòu），需要格外注意銀耳和紅棗的品（pǐn）質（zhì），不能吃腐敗變質的食物，否則會（huì）影響到身體健康。
在（zài）上麵的文章當中，我們也知道銀耳紅棗湯如果隔了夜是不能食用的。而且對於一些孕婦而言，雖然可以適量的（de）食用一些銀耳紅棗湯，但是（shì），不要在裏麵放桂圓和蓮子。對於（yú）一些小孩或者是糖（táng）尿病患（huàn）者，以（yǐ）及腸胃不適的人盡量少食用銀（yín）耳紅棗湯（tāng）。
