我們都知道番石榴的營養價值是非（fēi）常的高，它所富含的維生素以及植物纖（xiān）維（wéi）對人體也是有非常大的幫助。其實番石榴的（de）品種也有非常多種，那麽番石榴中的（de）紅心和白心的區別到底在哪裏呢？接下來（lái）小編就來為（wéi）大家介紹一下，相信大家看（kàn）完下麵的介紹（shào），對方番石榴也有了更深（shēn）的了解。
番石榴紅心和白心的區別是什麽（me）
1、紅（hóng）心番石榴：大多野生。白心（xīn）番石榴（liú）：後天改（gǎi）造，人工培植。番石榴紅心（xīn）和白（bái）心哪個更好吃口感差不多，但紅（hóng）心番石榴氣味比較“衝”。對於糖尿病人而言（yán），吃紅心番石（shí）榴更好一些。
2、紅心番石榴是一種特別適（shì）合糖尿病人食用的水果，它裏麵不但（dàn）含有大量的維生素C，還有一（yī）種類似於胰島素的成（chéng）分，能讓胰島素分泌加快，讓升高的血糖降下來，另外（wài）紅心番石榴對人體（tǐ）的免疫力也有一定的調節作用，能抑製糖尿病並發症的發生。
紅心番石（shí）榴怎麽吃
1、整（zhěng）個原味吃法；也可當蔬（shū）果食用，最佳抗氧化水果，能夠（gòu）有效延緩肌膚衰老（lǎo）及美白肌膚。切成片或顆粒，可隨（suí）意切（qiē）成不規則的小塊，一口一塊的吃法，更（gèng）香脆味美；也可根據（jù）個人不同的（de）口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
2、榨汁（養顏果汁：100毫升果（guǒ）汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開水（shuǐ），根（gēn）據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲（yǐn）用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養皮膚，令肌膚回（huí）複光澤。
番石榴吃多了會怎（zěn）麽樣
1、容易腹脹，吃番石榴容易造成飽腹感，加上番石榴是（shì）溫性食物，不容易消（xiāo）化堆（duī）積在消（xiāo）化係統中反而會造成（chéng）胃炎（yán）膽（dǎn）囊炎等病症。
2、容易拉肚子，番石榴可以生津同時可以潤腸（cháng），番石（shí）榴中的（de）大量果膠物質絕對（duì）可以增（zēng）加腸胃道的蠕動，從而達（dá）到緩解便秘的問題。但是相對於脾胃虛（xū）弱的人來（lái）說吃番石榴反而會（huì）造成（chéng）拉肚子，所以還是適（shì）當攝入不要造成腸胃（wèi）負擔。
3、過敏，吃番石榴容易過敏（mǐn），脫皮，嘴角發紅或者（zhě）造（zào）成（chéng）瘙癢等問題，所以（yǐ）如果出現（xiàn）吃番石榴過敏的（de）問題，不妨停止食用，立刻洗臉洗手。如果（guǒ）吃番石榴引起水腫，要及時就醫，引起重（chóng）視。
怎麽判斷番石榴的生熟
1、根據自己的喜好來挑選番石榴。如果喜歡吃脆一點的番（fān）石榴，可以選擇那種捏起來比較硬的，表皮比較光滑的，顏色比（bǐ）較淡的;如果喜歡吃軟一點的番石榴，可以（yǐ）選擇那種摸起來比較有彈性的，香味也比較濃鬱的。
2、根據番石（shí）榴的成（chéng）熟度來挑（tiāo）選。想要判斷番石（shí）榴（liú）是不是成（chéng）熟了，可以把石榴放在掌（zhǎng）心，然後用手輕輕的捏一捏，若是發現捏的地方有凹陷，手指感覺石榴略有彈性（xìng），那說（shuō）明已經成熟了，若是發現還很硬，一點都（dōu）捏不下去的話，說明石榴還是未成熟的。
3、根據番石榴的氣味來挑選。如果是已經成熟了（le）的番石榴（liú），則其味道不需要你靠得鼻端太近也是（shì）可以（yǐ）聞得到的，這種香味非常的甜（tián）美，如果你對麝香熟悉的話，會感覺番石榴也有一點點麝香的味道喲（yō）。若是未成熟的（de）番石榴，幾乎沒有明顯的香味的。
其實，無論（lùn）是番石（shí）榴紅心還（hái）是白心，它們的營養價值都是（shì）非常（cháng）的高（gāo）。所以（yǐ）如果家（jiā）裏條件（jiàn）允（yǔn）許的話，大家也是可以去市（shì）場上（shàng）買一些新鮮的番石榴回（huí）來食用的。畢竟人們適量（liàng）的食用一些番（fān）石榴不但能（néng）降血脂也能降血壓，而（ér）且能（néng）夠有防癌的作用，也能夠美容（róng）養（yǎng）顏。
