喝茶已經成為大多（duō）數人的是生活習慣，當然對於女（nǚ）性朋友（yǒu）來說，飲用花茶（chá）的可能性比較大（dà）。荷葉茶也是一（yī）種比（bǐ）較有名的花茶（chá），適（shì）當的飲用對（duì）人們的身體健康是非常有好處的（de），對多種病症也都有一定的療（liáo）效。不過人們比較好奇的是這種茶可以天天飲用會對身（shēn）體產生（shēng）傷害嗎？
荷葉茶可以天天喝嗎
荷葉（yè）茶不建議長期地天天喝，正（zhèng）常體質者一（yī）般情況下短期一個月（yuè）內每天喝一兩次是可以（yǐ）的（de）。雖然對於（yú）正（zhèng）常人來說，如果要達到減肥（féi）的效（xiào）果，喝荷葉茶（chá）需要堅持長期喝才能見到效果（guǒ），但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所（suǒ）以，不建議長期地天天喝（hē）荷葉茶。同時，建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調，也不會影響身體。
對於一些特殊的人群（qún），如低血壓人群和身體瘦弱（ruò）人群，更不建議（yì）長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導致腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康。
女性（xìng）經常喝荷葉茶好嗎
1、大家知道荷葉是有一（yī）定的減肥作用的，所以很多女性朋（péng）友都喜歡喝，還有（yǒu）一些朋友認為荷葉茶清熱降火，平肝明目，就把他做為一種養生茶飲在長期的飲用著，其實基本上來說長期（qī）飲用對人體並沒有副作用，但是需要有一定的注意事項，需要有科學的飲用方法。
2、荷葉性苦（kǔ）平，具有清解暑熱、升發清陽、涼血止血的作用。女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的女人不宜長期飲用（yòng）荷葉（yè）茶，或者可以（yǐ）這樣說，體瘦氣血虛弱者慎服。
荷葉茶的（de）食用方法
一、薄荷荷葉茶
原料：茶葉8克，薄荷12克，荷葉（yè）1張，清水（shuǐ）適量。
做法：把荷葉切成細碎狀。切（qiē）碎的荷葉和另外兩種材料全（quán）部放到杯子裏（lǐ），然後用沸水進行衝泡。五分鍾後即可飲用。
功效：有效地化解暑氣（qì），驅除身體暑熱濕氣。
二、山楂荷葉茶
原料（liào）：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲，同決明子15克共（gòng）入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁（zhī）飲用。代（dài）茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止（zhǐ）血。
三、茉莉荷葉茶（chá）
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉（yè）切成細碎（suì）狀。將荷葉與其他兩種材料放入（rù）鍋中，加入適（shì）量清水一起煎煮約5分鍾（zhōng）後，即可飲用。
功效（xiào）：有（yǒu）效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。
喝荷葉茶（chá）有哪些注意事項
1、貧血（xuè）的人，低血壓人士，哺（bǔ）乳（rǔ）期間的婦女，懷（huái）孕期間的婦女（nǚ），年（nián）齡小於（yú）6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝（hē）荷葉茶的。
2、脾胃虛寒的人也（yě）不宜飲（yǐn）用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝（hē）荷葉茶也要有度，不宜（yí）過量飲用，一般（bān）一天（tiān）泡三到四（sì）次即可，若長期便（biàn）秘者可適當加量（liàng）。
4、荷葉（yè）茶最好不要空腹飲用（yòng），避免對腸胃（wèi）造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最（zuì）有利於排便消除水腫。
5、喝荷葉（yè）茶（chá）減肥最好是濃茶（chá），第（dì）二（èr）次衝泡沒有（yǒu）效果，所以（yǐ）喝第一次衝泡的，才有減肥功效。
6、荷葉茶不是對每個（gè）人都能起到作用的（de）。有些人對荷葉裏麵的成分會產生過敏現象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然後（hòu）確定自己不會對這（zhè）個荷葉茶過敏了再喝。
對於正常體質的人群來說，長期飲用荷葉（yè）茶並不會出現什麽（me）不良反應，需要減肥（féi）瘦身的女性朋友也可以適當（dāng）的飲用一些。但是對於脾胃虛寒的人群來說最好還（hái）是不要食用為好。
