水牛背是一種症狀。因吃激素的副作用而造成的水牛背，頸後部突出（chū），背部肌肉（ròu）明（míng）顯凸起，呈（chéng）半（bàn）月（yuè）形，有（yǒu）點（diǎn）像駝背患者（zhě）的背部，因長期服用激素還造成體重增加。其實呢，小（xiǎo）編一開始（shǐ）是不知道什麽是牛水背的哦，但是小編我好學，查看資料，終於知道什麽是牛水背（bèi）。
水牛背怎麽減
1、四個動作趕走水牛背，前平舉（jǔ） 雙腿膝關節微（wēi）屈，用腳尖或腳掌（zhǎng）中心踩住（zhù）橡皮筋，同時雙（shuāng）手緊握（wò）皮筋自身前平拉，與地麵水平時靜止，並堅持5-10秒後放下繼續。15-20組/次 ，3次/天。
2、身飛（fēi）鳥 俯身（shēn）、屈膝、立腰，挺胸，同時將（jiāng）橡皮筋交叉，雙手緊（jǐn）握自體側向上拉起，感覺肩部肌肉緊縮。當手基本與胸部水平時靜止，堅持3-5秒後恢複站姿。15-20組/次 ，3次/天。
3、側平舉 雙（shuāng）腿膝關節微屈，用腳（jiǎo）尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自體側拉起。當（dāng）上臂基本與地麵水平時靜止，堅持5-10秒後放下（xià）繼續。15-20組/次（cì） ，3次/天。
水牛背能恢（huī）複嗎
1、能恢複，合理飲食，人類的食物是多樣的，即各種食物所（suǒ）含的營養成分（fèn）不完（wán）全相同。除母乳外任何一種天然食物都不能提供（gòng）人體（tǐ）所需全部營養素。平衡膳食必須由多種（zhǒng）食物組成，才能能滿足人體各種營養需要而達到合理營養、促進健康的目（mù）的，因而要提倡人們廣（guǎng）泛地食用多種食物。
2、鍛煉身體的好處就是可以促進（jìn）骨骼長（zhǎng）長、變粗，增（zēng）加骨密度、增加骨重量。數據表明經常（cháng）參加身體鍛煉可以增大胸圍（wéi），在不增加體重的情況下（xià）塑造體形，在不耗損骨骼質量的前提下增加身高，以及保持身體各部分的比例協調。
3、保持良好的情緒能夠贏得別人的尊重，能夠讓自己表現得更出色，遠離疾病煩惱的困擾，可以幫助別（bié）人解決問題，以及讓自己有更大的存在感（gǎn）和自豪感，同時可以更加自信的麵對生活中的（de）一切是每個人都向往的。
什麽是水牛背
1、水牛背（bèi）是一種症狀，即（jí）因吃激素的副作用而造成的水牛背。頸（jǐng）後部突出、背部（bù）肌肉明顯凸起、呈半月形（有點像駝背患者的背部），同時因長期服用激素（sù）還造成體重增加。激素副作用中的水牛背又稱向心性肥胖，身體軀幹堆積（jī）的脂肪而顯得身體的厚實，當然這（zhè）種現（xiàn）象是長期使用激（jī）素（至少3-6個月）才可能出現。
2、皮質功能（néng）亢進：因該病嚴重性（xìng）不同則水牛背（bèi）嚴重（chóng）性不（bú）同，即：通常伴有多毛、滿月臉、向心性肥胖、四肢消（xiāo）瘦以及（jí）痤瘡、肌（jī）無（wú）力、乏力、傷口不易愈合、血壓升高、性格改變、女性閉經及月經減少、男性性無能。
水牛背有什麽症狀表現
1、向心性肥胖、水牛（niú）背、鎖骨上脂肪墊;滿月臉（liǎn）、多血質（zhì）;皮膚菲薄、淤斑、寬大紫紋、肌肉萎縮，高血壓、低血鉀、堿中毒，糖耐量（liàng）減退或糖尿病，骨質疏鬆、或有病理性骨折、泌尿係結石，性功能減退，男性陽痿，女性月經紊亂、多毛、不育等，兒童生長、發育遲緩，神經、精神症狀，易感染、機體抵抗力（lì）下降。
2、水牛背肥胖患者發生各種並發症的危（wēi）險性較高，可能患有動脈（mò）硬化、腦卒中（zhōng）、繼發性高血壓（yā）等多種疾病。
看完上麵的內容，大家（jiā）對（duì）水牛背有（yǒu）對大概的了（le）解了吧。如果有小夥伴有水牛背的也不必太擔心，自己好好地調養還是能夠恢複（fù）的哦。對自己好是要有信心的哦，相信自己，就一定可以的。
