甘蔗在水果中是唯一的（de）莖用（yòng）水（shuǐ）果，甘（gān）蔗糖量高，是能提供相當多的熱量和營養，是眾多水（shuǐ）果中含纖維（wéi）最（zuì）多的一種（zhǒng）水果，而且它（tā）打出來的果汁很（hěn）是甜美，話說是（shì）能給大家（jiā）帶來甜蜜的享受呢，那（nà）下麵就一起來和小編看看甘（gān）蔗吃多（duō）了會不會發胖吧。
甘蔗吃多了（le）會發胖嗎
1、吃（chī）甘蔗是不會發胖的。少吃油膩（nì）燒烤，煎（jiān）炸零食，晚上少（shǎo）吃夜宵。多吃新鮮蔬菜（cài）水果，黃（huáng）瓜，西紅柿，蘋果之類（lèi）的。甘蔗都不會發胖的。
2、甘蔗含糖量十分豐富，約為18--20％。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄（táo）糖三種成分（fèn）構成的，極易被人體吸收（shōu）利用。因為被（bèi）吸收了，轉化為熱量消耗掉了。而不是轉變為脂肪。所以說吃甘（gān）蔗是不會胖的。
3、甘蔗的含糖量是非常高的，如（rú）果是在正常一日三餐之外額外的吃過多甘蔗的話會引起來（lái）肥胖。如果是想要減肥的話，平時還是盡量少（shǎo）吃一些含（hán）糖量比較高的水果。
4、甘蔗吃多了，也就是雙糖攝入（rù）過多他會在維生（shēng）素B1的作用下轉成碳水化合物（wù）和熱能供（gòng）給。或成尿液從體內排出。
甘蔗（zhè）是（shì）熱性還是涼性
1、甘蔗是涼（liáng）性，甘（gān）蔗味甘性寒，具有養血潤燥，清熱（rè）生津（jīn）的功效，特別適用於低血糖、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱（rè）咳嗽的病人食用（yòng）。此外由於甘蔗中的纖維較多，在咀嚼時還可以把（bǎ）殘留在口（kǒu）腔及（jí）牙縫中的垢物一掃而淨（jìng），從而能提高牙齒的自潔和抗齲齒能力;另外，咀嚼甘蔗，對（duì）牙齒和口腔肌肉也（yě）是一種很好的鍛煉，有美（měi）容臉部的作用。
2、由（yóu）於（yú）甘蔗性寒，脾胃虛寒者最（zuì）好少吃（chī）或者不吃，以免傷了脾胃。
3、甘蔗從中醫的角度來說屬於涼性偏寒（hán）的食物，這類食物（wù）中含有較多的寒氣，適合溫（wēn）熱（rè）性體質（zhì）的人（rén）食用，能起到中（zhōng）和體內熱氣的作用，但（dàn）自身屬於（yú）寒涼性（xìng）體質的人最（zuì）好（hǎo）少吃，避免寒氣過剩，對身體不宜。
吃甘蔗會上（shàng）火嗎
1、一般不會（huì）上火。甘蔗多味甘而性涼，或是平性的，尤其是青皮竹蔗（zhè）反有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，還能（néng）降火呢（ne）。
2、甘蔗主要成分是纖（xiān）維，甘蔗的纖維比較（jiào）特（tè）別（bié），特別的（de）粗，而舌（shé）頭的組織較嫩（nèn），吃甘蔗時（shí）舌頭與甘蔗的纖維（wéi）產生摩擦，容易蟄傷舌頭上（shàng）的組（zǔ）織。
3、甘蔗汁中含糖比較豐富，而（ér）舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶（méi），這種酶是一種麥（mài）芽（yá）糖酶（méi），可以把（bǎ）口中的糖轉化為麥芽糖，就是這（zhè）反應使舌頭起泡。
女性經常吃甘蔗的好處
1、甘蔗具有非常好的補血功效，雖然很（hěn）多水果也都能起到一定（dìng）的補血功效，但就水（shuǐ）果種類來（lái）水，甘蔗的補血效果是最好的，而且對於女性朋友來說，甘蔗不僅（jǐn）僅能起（qǐ）到補血的作用（yòng），還能（néng）起到非常（cháng）好的瘦臉美容功效。
2、甘蔗是秋冬季節常吃到的一種食物之（zhī）一，甘蔗所（suǒ）含有的營養價值成分（fèn）很（hěn）高，尤其是所含有的糖分是最高的，它也是很好的補血防衰老食物。其實現代（dài）女性非常愛美，大多的（de）精力都放在護（hù）膚上，但經濟不允許的情況（kuàng）下，隻能選擇通過食療方式來解決問題。
甘蔗（zhè）適（shì）合栽種於土壤肥沃、陽（yáng）光充足、冬夏溫差大的地方，那麽對於（yú）女性來說（shuō），吃（chī）甘蔗不僅僅能起到（dào）補血的作用，還能起到非常好的瘦（shòu）臉美容功（gōng）效，其（qí）實甘蔗的糖分不會轉變為脂肪，所以說吃甘蔗（zhè）是（shì）不會胖（pàng）的，但是吃甘蔗吃（chī）多了嘴（zuǐ）裏會長泡，所以還是不要食用太多。
