椰汁（zhī）是一種香甜可口的飲（yǐn）料，是許多人都喜歡的額一種食（shí）品。對於孕婦而言吃東西是一個尤其值得注意的事（shì）情，雖然說相對於市場上形形色色的飲品，椰（yē）汁是一（yī）種相對（duì）來（lái）說更加純天然，安全健康的飲品，那麽對於孕婦來說是否也是合適的呢？
孕婦可以（yǐ）喝椰汁嗎
孕婦是可以吃椰汁的（de）。 營養又美味的椰子汁是（shì）各位準媽媽們補充各種營養的首（shǒu）選飲料。椰子汁中的多種營養對於媽媽和寶寶都是有很好的（de）療效的哦！
椰子汁（zhī）中（zhōng）所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改（gǎi）變（biàn）肌膚（fū）因（yīn）血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌（jī）膚美白，是對付孕期黑（hēi）斑（bān）、雀（què）斑的利（lì）器。受孕期便秘困（kùn）擾的準媽媽們也可以多喝椰子汁，因為它不僅清熱解暑，還能夠起（qǐ）到潤腸通便的作用（yòng）。
此外，椰子富（fù）含蛋白質、脂肪以及VB和VC，準媽媽適量食（shí）用對胎寶寶的神經發育有好處，豐富的維生素（sù）和（hé）鉀、鈣、鎂等礦物元素對（duì）胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。
喝椰汁上火嗎
喝椰汁是不（bú）會上火的。椰汁（zhī）含有（yǒu）豐富的鉀、鎂等礦物（wù）質，其成分與細胞內液（yè）相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效，所以，椰子汁是一種很好的消暑（shǔ）飲料（liào）。最重要的是椰子汁性寒，因此喝椰子（zǐ）汁不但不上火還可以解火。
所以，當你上火了的時候，可以喝點椰子（zǐ）汁來解一下火。同時（shí），值得注意（yì）的是，性寒的椰（yē）子汁也容易導（dǎo）致腸胃的不適（shì），所以不要喝太多（duō），以免導致腹瀉。
喝椰汁的好處
1、椰子味甘、性溫、無毒，入（rù）胃、脾、大腸經;具有止消渴，益發令黑(需塗頭)、補益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;
2、椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;椰肉（ròu）及椰汁均有殺滅腸道寄生（shēng）蟲的作用，飲其汁可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅（jǐn）療效可靠，且無毒副作（zuò）用，是理想的殺蟲（chóng）消疳食品。
3、另外椰汁含糖（táng）類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素（sù）和大量的人體必需的微量元素，經常（cháng）飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容（róng）量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
4、可用於治吐血（xuè）水腫、去風熱（rè）、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少（shǎo）、小兒疳積、絛蟲等症（zhèng）。
椰（yē）子汁的功（gōng）效上（shàng）文中已經帶您了解了四（sì）點了，椰子汁是一種偏熱性的飲品，不能過量的食用。同時由於椰子汁（zhī）中含有大量的糖分，對於一些三高的老年朋友還是應該多一些注意的，不能因（yīn）為其可口美味就（jiù）過量（liàng）的飲用，健（jiàn）康才是最為重要（yào）的。
椰汁喝多（duō）少是合適的
一般來（lái）說，建議每（měi）天吃（chī）一（yī）個椰子，至多兩個，尤其是內火旺盛的人，要盡可能的少吃。椰子的汁的話，一天可以喝300~500ml，如果夏天炎熱出汗多，一天可以喝500ml左右，一天椰子平均500ml左右。
椰汁是比較適合孕婦食用的，具有非常（cháng）豐富的（de）營養，不僅（jǐn）有利於孕期（qī）的皮膚保養，同時對於胎兒的發育也是非常好（hǎo）的。不過椰（yē）汁是（shì）一種涼性的飲品，雖然不會上火（huǒ），但（dàn）是有（yǒu）可能會造成（chéng）腹瀉，所以孕婦在飲用（yòng）的時候一定要適量。
