飲料想必（bì）很多人都不陌生，它在我們生活中很多地方都能看見。飲料又分為有糖和無（wú）糖的，關於無糖飲料，很多人都並不是（shì）太清楚，它到底是否有糖（táng），很多（duō）人的說（shuō）法都不一樣。那麽事實到底是怎樣的呢？下麵我們就一起來看（kàn）看吧！
無糖飲料真的無糖嗎
無糖飲料裏麵並不是沒有糖，隻是沒有我（wǒ）們常說的白糖、蔗糖、砂糖等，但是裏麵還是會有所謂的代糖（táng）的，所以大家（jiā）不要被市麵上的無糖飲料所蒙騙。
無（wú）糖（táng）飲料為什麽甜（原（yuán）因）
因為（wéi）無糖飲料裏麵含（hán）有（yǒu）代糖，代糖是有甜味的，並且代糖（táng）能代（dài）替一些其它的糖類，使喝起來的口感很好，所以才會感覺到一（yī）些甜味。無糖飲料裏（lǐ）麵還加入了一些阿斯巴甜、甜蜜素等（děng）之類的甜味（wèi）劑，所以也會在喝的時候有甜（tián）甜的感覺（jiào）。
長期喝飲料的危害是什麽（me）
1、長期（qī）喝飲（yǐn）料的話（huà），可（kě）能會影響一些營養物質的攝取。市麵上的飲料種類（lèi）是非常多的，基本上都是含有糖的（de），喝了之後會導致血糖升（shēng）高（gāo），導致人們出現一些饑餓感，長期（qī）這（zhè）樣（yàng）的話，不（bú）僅會影響（xiǎng）我們（men）的食欲，還會讓體質下降。
2、有些人（rén）甚至說喝飲料能（néng）解渴，其實這種說法是不對的（de），喝飲料不僅不能解渴，還會讓人越喝（hē）越渴。因為飲料裏麵含（hán）有的香精、色素（sù）等添加劑非常多，人們長（zhǎng）期喝這樣的飲料，會加（jiā）速體內的（de）代謝，讓人（rén）覺得很渴，更是想喝，長期（qī）這樣的話，對人體的危害是（shì）非常嚴重的。
3、因（yīn）為飲料裏麵的糖分含量很高，長期喝的話，極有可能會增加患糖尿病的幾率。並且有調查得出，一般喜歡吃糖或者甜飲的人，患（huàn）糖尿病的幾率要更高一些。
無糖飲料裏麵是有糖的，隻是這裏（lǐ）的糖和（hé）一般的糖不一樣，是是一種叫做代糖的食物，所以在喝的時候，會有一些甜的感覺。不管是（shì）有糖還是沒有糖的飲（yǐn）料，長期喝都是不好的，所以需要多（duō）加（jiā）注（zhù）意（yì）。
