飲料喝（hē）起來（lái）的口感是非常好的，所以（yǐ）深受人們的（de）喜歡。飲料裏麵含有的物質很多，有些飲料適量的飲用對人（rén）體還有一定的好處。飲料裏麵是含有鈉的，那麽這個到底（dǐ）指的（de）是什麽呢？飲料裏麵（miàn）含有能量，那麽關於能（néng）量（liàng）大家都了解多少呢？
飲料中的鈉是什麽
飲料中的鈉其實就是（shì）鈉離子，鈉離子是人體所需的一種營養（yǎng）物質，但是過量的補充的話，就有可能會引（yǐn）起高血壓。
飲料上的能量是什麽
飲料上麵的的能量是說（shuō）的一種食物上麵的熱效應，熱量就是我們常說（shuō）的焦耳，也是我們人體所（suǒ）需要的一（yī）種必須品，適（shì）量的補充能量，有助於我們的體力（lì）的恢複，好處是非常多的。
喝（hē）飲料的好處（chù）
1、瓶裝（zhuāng）水（shuǐ）飲料：這種飲料主要的作（zuò）用就是補充人體所需（xū）要的水分，它（tā）裏麵含有（yǒu）的營養物質和微量元素都是非常多的，適量飲用有一定的好處，但是也不能長期飲用。
2、茶飲料：這類的茶飲品有綠茶和紅茶（chá）兩種，綠茶的作用就是抗氧化和抗疲勞（láo），而紅茶的作（zuò）用就（jiù）是殺菌和消（xiāo）炎的作用。兩（liǎng）者的功效會（huì）有所差別。
3、果汁飲料：果汁飲料的話，一般含（hán）有的維生素和胡蘿卜素（sù）都是非常堵的，適量的飲用（yòng）一些，還（hái）有助消化、抗氧化等好處。
4、蔬（shū）菜飲（yǐn）料：這類的飲料裏麵含有的營養物質（zhì）很多，適量的（de）喝一些（xiē）有一定的健康價值，但是不宜過量。
5、含乳飲料：含乳飲（yǐn）料一般都普（pǔ）通的喝特殊的，普（pǔ）通的喝了（le）之（zhī）後有補充營養的好處，特殊的含乳飲品，在喝了之後還有補（bǔ）鈣、補（bǔ）充維生素等好處，一般都是直接（jiē）飲用（yòng）為最好。
6、植物蛋白飲料：這類的（de）飲料，是能（néng）給（gěi）人體提供一些蛋白質的好處的。蛋白質飲料在飲料裏麵含（hán）有的維生素很高，所以其營養價值也是很高的，深受人們的喜歡。
7、碳酸飲料：碳（tàn）酸（suān）飲料（liào）喝起來的口感是非（fēi）常好的，適量的喝一些還有一定解（jiě）暑、消暑的好處，不過如果過量的喝，就有可能給身體帶來一些危害，最嚴重的就（jiù）是影響發育、造成骨質疏鬆等。
其實不管是飲料裏（lǐ）麵的鈉還是能量，適（shì）量的喝一些，對人體都是有（yǒu）一定功效性的。不同的飲料其口感和營養價（jià）值也是不一（yī）樣的，在上文中有一些詳細的（de）介紹，希望能對大家有（yǒu）所（suǒ）幫助。
