說（shuō）起（qǐ）飲料，想必大家都（dōu）不陌生，是生活中比較常見的一種喝的東西。我們都知（zhī）道，飲料（liào）其實並不是什麽好東西，所以並不能長期喝（hē），長期（qī）喝了之後，會給我們身體帶來一些危害。那麽具體都體現在哪些方麵呢？下麵我們就一起來看看吧！
為什麽不能過度（dù）喝飲料
過度（dù）的（de）喝飲料其（qí）實對身體的危害還是很（hěn）多（duō）的，我（wǒ）們都知道，飲料是會產生飽腹感的，過量的（de）喝飲料會（huì）導致我（wǒ）們的食欲（yù）下降。飲料裏麵含有的添加劑很（hěn）多，過量的喝（hē）會讓人的健康造成危害。如果（guǒ）在夏天過量喝了冰鎮飲料的話（huà），更有可能會（huì）導（dǎo）致胃功能（néng）的正常運作。由此可見，過量（liàng）的喝飲料弊大於利。
長期喝飲料的（de）危害是什麽
1、如果（guǒ）長期喝飲料的話，會給我們的腎髒帶來一定的損害。這主要是因為飲料中含有的一些添（tiān）加（jiā）劑、色素、礦物質、防腐劑等都是非常多的，如果長期飲用這些東西的話（huà），不僅會（huì）造成腎（shèn）髒的傷（shāng）害，還有可能會得結石病，所以危害是非常大的。
2、長期喝飲料，還（hái）會給我們的腸胃也帶來一定的傷害。這主要是因為人喝（hē）了大量的飲料之後，腸胃（wèi）道血管會收縮（suō），讓血流量（liàng）變的更（gèng）少了，因此會造成腸胃功能失調，會增加患上胃炎、胃痛等疾病（bìng）的（de）風險，還（hái）有可能（néng）會造（zào）成腹瀉、腹脹等情況，對身體的影響可想而知，是非常大的。
3、長（zhǎng）期喝飲料，還有可能會給我們的牙齒造成一些傷（shāng）害。飲料裏麵的一些添加劑或者有機酸等都是非常多的，這些物質對我們的牙齒其（qí）實是有一定的（de）損害（hài）的，長期飲用（yòng）會有一些（xiē）腐蝕作用，是我們的（de）牙釉質（zhì）受到損害，一旦牙釉質受到了損害，對我們牙齒的健康是非常不利（lì）的，嚴重的話，還有可能會出現牙髓疾病（bìng）等情況。
飲（yǐn）料怎麽挑選
1、首先在購（gòu）買飲料的時候，一（yī）定要注意它的外包裝上麵的一些（xiē）標記，主要看營養成分、保質期、廠址、QS標（biāo）誌、生產（chǎn）日期（qī）等等，是否都符合了標準，隻有在標準之內的（de）才能購買。
2、如果有一（yī）些變形了的，或者（zhě）是快臨近保質期了的飲料，都是不（bú）宜選購的。在購買的時（shí）候（hòu），還要看自己的體質是否喝這類的飲料。
飲料（liào）之所以不能過度喝，主（zhǔ）要是因為它裏麵的添加劑很多，喝了之後（hòu）可能會給身體帶來很多影響。比如牙齒、腎髒等方麵的危害都是很（hěn）大的。但（dàn）是也並不是不能喝，少喝一些也是可以的。
