石斛是上（shàng）火還是降火（huǒ）
石斛是一種性偏（piān）微涼的中草藥，進食（shí）後可以起到降火的作用，而且其在保健和食用方麵也是應用廣（guǎng）泛，食用後可以起到滋陰生津、降火祛熱、清熱潤燥的（de）功效。
石斛這種藥物具有一定的清肝明目、去虛火的一個功效，所以（yǐ）說它並不會導致上火的（de）現象。
石斛食用
石斛吃多了不會上火，石斛為寒性植物，所以可以起到降火的作用，但是也要（yào）適當食用（yòng），否則也會對身體不好。
石斛每（měi）天食用量具體來說，幹品控製在10克以內，鮮（xiān）品的食用量不超過30克，尤其是濕寒體質的人能不吃（chī）就不吃（chī）。
吃石斛效作用
吃（chī）石（shí）斛的好處很多，主要（yào）是因為它具有消炎殺菌（jun1）、生津止渴、健（jiàn）脾（pí）養胃（wèi）、清熱解毒等功效，食用後還能起到增強機體免疫力、促進胃（wèi）腸蠕動、延緩（huǎn）衰老、調節內分（fèn）泌、改善（shàn）睡眠（mián）等作用。
吃石斛食用禁忌
石（shí）斛吃多了容易出現腹瀉的情（qíng）況，甚至會抑（yì）製心髒跳動和呼吸，在食用期間（jiān），還要避免食用蘿卜、綠豆等食物，以免影響到（dào）藥效。
