秋高氣爽（shuǎng），秋（qiū）天許多水果都已大量上市，品種（zhǒng）多還新鮮，營養價值高，而（ér）且有（yǒu）很好的寓意。
桃子（zǐ）
桃的品種很多，進入夏季之後，桃子也開始陸續上市（shì），所以我們的品嚐可以（yǐ）一（yī）直持續到每年十月左右。桃是一種溫性水果，不僅色香（xiāng）味俱全，而且營養價值非（fēi）常豐富。
梨
入秋後正是梨子落下的季節，秋季水果上市之後，人們首先想到的就是梨子，梨的水分非常多，香甜可口，富（fù）含各種維生素和礦物（wù）質（zhì）。
西瓜（guā）
北國最常（cháng）見的水果是西瓜和香瓜，立秋之（zhī）日（rì）要（yào）多吃瓜果，寓意著保留秋日的清涼，告別酷暑。
入（rù）秋後天氣逐漸轉涼（liáng），因此大家吃西瓜時一定要適量，而且不要吃過夜冰涼（liáng）的西瓜，要不是容易造成腸胃（wèi）不適，對身體健康不利。
獼猴桃
奇異果，又名獼猴桃，口感酸甜，皮軟（ruǎn），很多朋友都說（shuō）它的味道是由三種水果混合而成。
奇異果口味清新，而且富含礦物質，還含有多種（zhǒng）營養元素，維他命C含量也比（bǐ）其（qí）他水果多倍。因此被稱為果王。
石榴
石榴花也（yě）是（shì）秋（qiū）天的標誌，走到哪裏都可以看（kàn）見掛在枝頭的紅彤（tóng）彤的石榴，看上（shàng）去十分誘（yòu）人。
石榴蓮的維他命C含量是蘋果的2倍，而且（qiě）含有（yǒu）人體所需（xū）的各種營養成（chéng）分，多（duō）吃有助消化、開胃提神的作用，還（hái）能增進食欲。
蘋果
蘋果是一種很受歡迎的水果，一（yī）年四季都能看到它（tā）活躍在（zài）市場上，可現在季（jì）節（jiē）蘋果（guǒ）剛上市，十分新鮮，水分充足（zú），營（yíng）養價值最豐富。
它富含多種天然植物成分和果膠，非（fēi）常有益於腸內益生菌的（de）生長，促進（jìn）腸道（dào）健康。
人參果
人參果是一種營養價值高，熱量卻很低（dī）的水果，對幫助（zhù）減（jiǎn）肥或控製體（tǐ）重的人群有莫（mò）大的（de）幫助，常吃能夠使（shǐ）人蛻變（biàn）成“仙女”。
人參果具有淡雅（yǎ）的清香味，果（guǒ）肉柔滑，呈淡黃色，爽口多汁，水分豐富，對很多不宜吃甜水果，或不喜歡吃甜水果的人來說，那（nà）是最好不過的選擇，可人參果在市麵上比（bǐ）較稀少，形（xíng）狀但非常可愛，這或許也是它的另一個獨特之處。
脆紅（hóng）李（lǐ）
脆紅李是李子的一個品種，主（zhǔ）要（yào）產於四川地區，也是晚熟（shú）水果，目前正（zhèng）是上市的黃金（jīn）時期，因（yīn）春樹已有春，夏、秋三季不（bú）同，長年生長，造就（jiù）了脆（cuì）紅李豐富的營養價值（zhí），而且口（kǒu）感脆甜（tián）多汁，沒有口澀，皮薄肉嫩，果實細（xì）嫩，便於食用。
香蕉
香蕉在立秋期間可以（yǐ）有效（xiào）的預防秋燥。中醫學認為，香蕉味甘性寒，有很高的藥用價值，可（kě）促進腸胃蠕動，具有清熱潤肺、止煩渴、解酒毒的功效。所以，幹燥者或幹燥的秋天，均適宜（yí）吃香蕉。
