絞股藍茶，可能很多人剛聽到這種（zhǒng）茶是並不是很了解，甚至還有人都不知道它是一種茶。其實（shí），絞股藍茶就是用絞股藍為原料，經綠茶工藝製作而成的（de）一種花（huā）草茶。這種花茶對人體的（de）身體健康也是非常有好處的，隻是很多人（rén）都對其（qí）並不（bú）是很（hěn）了解（jiě）而（ér）已。讓我們一起（qǐ）來詳細了解一下吧。
絞（jiǎo）股藍茶的功效與作用及（jí）禁忌
一、功效與作用
1、預防和治療三（sān）高
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。絞股藍泡水喝可以預防和治療三高，起到降三高的功效，如：降血壓，降血脂，降血糖。一般喝絞股藍茶3個（gè）月左右就可以降三高。
2、清熱解毒
補虛，清熱，解毒是絞股藍的功效。飲用絞股藍茶，能（néng）緩解（jiě）體虛乏力（lì），虛勞失精，白（bái）細胞減
3、安神養性
現在許多人的壓力比較大，有時候處於（yú）失眠的狀態。絞股藍能安神養性，飲用絞股藍茶，能延緩衰老，改善腦力活動，增強大腦（nǎo）機能。能緩解情緒，放鬆自己，促（cù）進失（shī）眠。
4、安神補腦
一些人在平時可能會出現精神壓力過大的情況，在平時可能會出（chū）現失眠，多（duō）夢的表現症狀，那麽通過和絞股藍茶能夠有效地解決這些症狀（zhuàng），會給大家帶來很（hěn）大（dà）的幫助。
5、提高（gāo）免疫力
很多人會（huì）出現免疫力低下的情況那麽這個時候就可能會造成一（yī）些疾病入侵，在流感多（duō）發時期很有可能會出現被病毒（dú）侵擾的情況，所以大家在平時通過和絞股（gǔ）藍茶能夠有效地增強免疫力，並（bìng）且對（duì）於預（yù）防癌症也有一定的效果。
二、禁忌
青少年（nián）和孕婦不宜飲用。
絞股藍（lán）茶（chá）可以減肥嗎
每天適（shì）量的將絞股藍泡水喝服用具有很好的減肥瘦身作用，這（zhè）是因為絞（jiǎo）股藍中含有一（yī）種名字叫做皂苷元素的物質，這種（zhǒng）物質能夠在身體中起到（dào）很好的（de）減肥作用。建議（yì）一些正在為減肥而困擾的人群（qún），可以將絞股藍用開水衝泡（pào）服用試試。
如果隻靠茶，尤其是短期想靠茶絕減不了肥。因為絞股藍不是靈丹妙藥，沒有一下就（jiù）能減肥的功效。而（ér）且減肥除了喝茶排（pái）毒（dú）、潤腸道、促進代謝等等等外，飲食注意、體育鍛煉都少不了。絞（jiǎo）股藍（lán）茶的減（jiǎn）肥功效雖然不錯（cuò），減肥喝它也挺好，但（dàn）還是建議注意吃，多鍛煉，然後喝（hē）點茶輔助。
絞（jiǎo）股藍茶的製作方法
1、加工：絞股（gǔ）藍莖葉片為（wéi）原料，其中芽葉功效最佳，經過古法製茶工藝與中藥飲片工藝結合加（jiā）工（gōng）而成，湯色碧綠，清香四溢，微苦甘醇。若原料為（wéi）“野生絞股藍”，根莖葉全用，洗（xǐ）淨，曬幹，切碎製成，則是袋泡茶。
2、飲用：絞股藍茶3-5克，開水衝泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡3分鍾左右，保健量3-6克/天，治療（liáo）量9克以上/天。
3、功效：促進人體脂肪代謝並使之平衡，從而（ér）達到降血脂、逆（nì）轉脂肪肝等養效果，同時對減肥、通便、排毒，促睡眠效果（guǒ）確切。
絞（jiǎo）股（gǔ）藍茶怎麽喝減肥效果最好
1、先（xiān）少後多
如果想要減肥的效果更好，可以喝濃（nóng）一點的絞股藍減肥（féi）茶，但前（qián）提是自己能（néng）接受這種濃度，千（qiān）萬不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍減肥茶，不然的話（huà），對身體可能會造成一定的傷害。
2、空（kōng）腹喝（hē）
絞股藍減肥茶一般建議（yì）空腹喝，尤其是（shì）在早上（shàng）起床時空腹喝就更好。因為早上剛起（qǐ）床時，體內需（xū）要水（shuǐ）分（fèn）的補充，喝一杯（bēi）絞股藍茶，能補充身體所（suǒ）需的水分，預防便秘，還能衝刷腸道，有助於體內毒素的排出。
絞股藍茶在調節人體上（shàng）有著顯著效果，而且還具有減肥的（de）功效，使其受到很多愛美人士的青睞。不過想要這種花茶的減肥效果好，那大（dà）家可以稍微喝濃一些，當然前提是（shì）需要（yào）自己（jǐ）的身體已經能夠（gòu）接受這種（zhǒng）濃度。
