如果生蟲的黃豆不多的話,可(kě)以找個空(kōng)地把黃豆攤開,晾曬後拿個篩(shāi)子,把(bǎ)壞(huài)掉的黃豆篩出去。也(yě)可(kě)以將生蟲的黃豆放在塑料袋裏,把袋口紮緊,放在冰箱的冷凍室裏,48小時後取出,可殺(shā)死黃豆裏的蛀蟲,將生蟲的黃豆去除即可食用。如果黃豆生蟲太多的話(huà)就不要(yào)吃(chī)了,需要直接扔掉。
一、黃(huáng)豆生蟲了怎麽處理
如果生蟲的黃豆不多的話,可以找(zhǎo)個空地把黃(huáng)豆攤開,晾曬後拿(ná)個篩子,把壞黃豆篩出去。也可以將生蟲的黃豆放在(zài)塑料袋裏,把袋口(kǒu)紮緊,放在冰箱的冷凍室裏,48小時後取出,可殺死黃豆(dòu)裏的蛀蟲,將生蟲的黃豆去除即可食用。黃豆生(shēng)蟲太多的話就不要吃(chī)了,需要直接扔(rēng)掉。
二、黃豆的營養價值
1、黃豆蛋白質含量非常高,其蛋白質含(hán)量約為40%,在量和質(zhì)上可以與(yǔ)動(dòng)物蛋白媲美,500克黃豆蛋白質含量(liàng)相當於1500克雞蛋或6000克牛奶或1000克瘦豬(zhū)肉,因此黃豆有“植物肉”和“綠色乳牛”之譽。
2、黃豆(dòu)蛋白質中含有必要的氨基酸(suān)比較全,其中氨基酸比較接近人體需要(yào)的比值(zhí),容易被消(xiāo)化吸收(shōu)。特別是賴氨酸(suān)豐富,正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷,而黃豆中缺乏的蛋氨酸又可得到穀類的補充。
3、黃豆脂肪含量為18~20%,在豆類(lèi)中居(jū)首位,比動物性(xìng)脂肪優越之點是含膽固(gù)醇少,而富含(hán)亞麻油酸及(jí)亞麻油稀酸,這類不飽和脂肪酸使黃豆具有降低膽固醇的(de)作用,其(qí)卵磷脂也較多(duō),對神經係統的發育有重要意(yì)義。
4、黃豆含鉀、鈉等無機鹽、某些必要(yào)的微量元素和異黃酮類大豆黃酮苷、染(rǎn)科(kē)木苷、大豆皂苷(gān)。幹黃豆內雖然不含維生素C,但(dàn)發芽後能產生維生素C,在蔬菜淡季可補充食用。另外還含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等(děng)礦物質(zhì)。