清火的水果有很多，譬如西瓜（guā）、柚子、葡萄、香蕉、火龍果、山竹、梨等（děng）。其（qí）中，西瓜具有清熱解暑、生津止渴等功效，但西瓜性涼，要適量食用。柚子可降血糖血脂，有止咳平喘、清熱化痰的作用（yòng）。葡萄能滋養肝腎（shèn），明目降火。香蕉具有清（qīng）熱止渴（kě）、潤腸通便、降壓利尿等作用。火龍果具（jù）有清熱解毒、退腸火、通便（biàn）的作用。
一、西（xī）瓜
中醫理論認為，西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿等（děng）功能，夏季食用西瓜，清熱（rè）降火。但是西瓜屬於（yú）性涼的食物，吃多了（le）容（róng）易傷（shāng）脾胃（wèi），引起腹痛（tòng）或腹瀉，所以要適量食用。
二、柚子
柚子（zǐ）有“天然水果罐頭”之稱，含有豐富的蛋白質，柚肉中還富含維（wéi）生素（sù）C以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫認為，柚（yòu）子果肉性涼，味甘酸（suān），有止咳平（píng）喘、清熱化痰的作用，是非常不（bú）錯的清火（huǒ）水果。
三、葡萄
葡萄可滋養肝腎，明目降火，又通（tōng）腸胃，是暑熱季節下火效果好的水果。
四、香蕉（jiāo）
中醫認為香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿（niào）等功能。
五、火龍果
火龍果具有清熱解（jiě）毒、退腸火（huǒ）、通便的作用。吃火龍果還可（kě）以促進眼部保健，增加骨密度（dù），預（yù）防貧血和上火，降低膽固醇，防止黑斑。
六、山竹
山竹具有清熱降火、減肥（féi）潤膚的功效。泰國人（rén）把山竹與榴蓮稱為“夫妻（qī）果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩（huǎn）解。
七、梨
中醫認（rèn）為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被稱為“清火（huǒ）水果之王”。
