大家都知道喝檸檬水是（shì）可以美白的，有一（yī）些人（rén）把檸檬水當做水整天喝。這樣的做法是正確的嗎？檸檬水有生津止渴，美白，開胃醒脾的作用。那麽，胃不好的人可以喝檸檬水嗎？喝（hē）檸檬水曬太陽，對（duì）身體（tǐ）有什麽損害呢，今天小編就帶領大家一（yī）起去（qù）了解一些關於檸檬水的（de）問題。
胃不好可以喝檸檬水嗎
胃不好不可以喝檸檬（méng）水。由（yóu）於檸檬pH值（zhí）低達2.5，因此胃酸（suān）過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。還（hái）有大家都知道，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸（níng）檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷（shāng）了胃。因此，喝檸檬水也要（yào）適量，每天不宜（yí）超過1000毫升。因此胃（wèi）酸過多者和胃（wèi）潰瘍者不宜飲（yǐn）用檸檬水。還有要喝檸檬（méng）水，要將檸檬切成薄薄的（de）片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多（duō）地（dì）保存檸檬中的營養物質。當然也可以（yǐ）在（zài）喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
喝檸檬水不能曬太陽嗎
1、喝了（le）檸檬水是可以曬太陽的。喝檸（níng）檬水能夠幫助（zhù）排毒養（yǎng）顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁塗抹在臉部皮（pí）膚上（shàng）曬太陽的話，檸檬中（zhōng）的光敏物質就會使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽的，如果是用檸檬敷臉就不（bú）能直接外（wài）出曬太陽。
2、喝了檸檬水（shuǐ）不僅可（kě）以曬太陽，堅持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維（wéi）生素C，能夠幫（bāng）助抑製黑色素沉著，淡斑美白。但是（shì）要注意每天喝檸檬水美（měi）白也要控製量，大量喝檸檬水還可（kě）能會傷害胃。
檸檬水的作用有哪些
1、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免（miǎn）疫力、協助骨膠（jiāo）原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。
2、檸檬茶特別有鎮定的作用，據俄國人（rén）講,常喝富含（hán）維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發現（xiàn），飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。
3、鮮檸檬（méng）泡水喝由（yóu）於維生素含量極為豐富（fù）因此是美容的佳品能防止和消除皮（pí）膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因為檸檬水能緩解鈣離子，促使（shǐ）血液凝固的作用。所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑製鈣鹽結晶從，而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少（shǎo）變少。美國泌尿學會年會上（shàng）公布的研究成（chéng）果（guǒ）也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
5、經常喝檸檬水可以補（bǔ）充維生素C，感冒時，一天（tiān）喝上500至（zhì）1000毫（háo）升的檸（níng）檬（méng）水，可以減輕流鼻涕感冒散得也快，尤其是剛感冒時可以不藥而愈除了，抗菌及提升（shēng）免疫力，還有開胃（wèi）消食，生津止渴，及解暑的功效。
6、更鮮為人知的是，檸檬也（yě）能祛（qū）痰且祛（qū）痰功效，比橙和柑橘還要強將檸（níng）檬汁加（jiā）溫開水和鹽飲之，可將喉嚨裏積（jī）聚的濃痰順利咳出，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖衝水飲，可以緩解咽喉痛，減少喉嚨幹等不適（shì）。
喝（hē）檸檬水的誤區
1、禁止用開水衝（chōng）泡，檸檬（méng）中的維生素C是不能耐高（gāo）溫的，如果用開水衝泡，會導致破壞檸檬中的維（wéi）生素C，喝著沒什麽（me）營養，最好（hǎo）用60度左右的水最好，太涼的（de）水也不行，泡（pào）出來的檸檬水沒有清香，影響口感。
2、泡淡一點，檸檬水要泡的淡一點再喝，而且檸檬片一定要帶（dài）著皮一塊兒泡，這樣會更有營養，檸檬片皮裏的黃酮（很好的抗氧化劑，減緩衰老）很高。
根據以上的了解，你明白了檸檬水的正（zhèng）確食用方（fāng）法嗎？檸檬水的（de）作用可真多呢。合理食用會使我們的身體更健康，過多盲目食（shí）用隻（zhī）會適得其反。一定要（yào）注意，想要美白的朋友們可以深入了解。
