酸棗顧名思義是一種特別酸的棗子，一（yī）般不會直接食用，常用來泡茶喝，酸棗本身具（jù）有安心寧神、提高睡眠質量的功（gōng）效，甚至（zhì）譽為“東方睡果”。酸棗（zǎo）葉茶是由酸棗（zǎo）葉製作而成的茶，那麽這種茶喝了有什麽功效？可以長期飲用嗎？
酸棗葉茶能長期喝嗎
酸棗葉茶一般是可以長期喝的，但是不宜大量飲用。
酸棗葉茶（chá）製作方法
1、選擇新鮮的酸棗嫩葉，一片一（yī）片摘幹淨，把不好的刪除出（chū）去。
2、放（fàng）在鍋裏用（yòng）文火炒（chǎo）製（zhì），慢慢烘培幹酸棗葉，翻炒的勤快點，待葉子微微卷起（qǐ）就可以了。
3、取適量酸棗葉放入杯中，倒入開水輕輕晃動杯（bēi）子洗茶葉，然後把水倒掉，重新加入（rù）開水泡五六分鍾，一杯清香的酸棗葉（yè）茶就好了。
酸棗葉茶葉的功效作用
1、酸棗葉營養價（jià）值
酸棗葉提取出的（de）“酸葉酮”、蘆丁是治療冠心病的良藥（yào）。而酸棗葉中含有豐富的蛋白質，鈣（gài）、磷、鐵等礦物質，同時有多種維生素，如維生素B1 維生素B2維生素C等，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮（tóng）類化合物等豐富的藥用成分。
酸（suān）棗嫩葉中含蛋白質12%～16%，脂肪1.5%～3.5%，碳水化合物62%～70%，維生素C 380～650毫克/100克，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，以及三萜（tiē）烯酸、氯（lǜ）原酸、黃（huáng）酮類化合物等豐富（fù）的藥用成分。
它不僅保留了野（yě）酸棗之獨特（tè）功（gōng）效，而且其湯色黃綠明亮、麥香醇厚（hòu）、葉底碧綠勻（yún）齊，更具備了安神利眠的功效，而且具有利尿、促進膽酸合（hé）成、消（xiāo）炎等多種保健功能。堪稱茶中新（xīn）貴。
2、醫學典籍記載
中醫典（diǎn）籍《神農本草經》中很早就有（yǒu）記載，酸（suān）棗可以“安五髒，輕身（shēn）延年”。所以，千萬不（bú）要小看這種野果，它具有很大的藥用（yòng）價值，可以起到養肝（gān）、寧心、安神、斂汗的作用（yòng）。醫學上常用它（tā）來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易（yì）驚等病。
3、酸棗葉茶的養生價值
鎮（zhèn）定、養心（xīn）安神，治失眠作用。鎮痛抗驚厥，降溫作（zuò）用。可使（shǐ）心腦血管收縮性增強，並可使血管擴張血（xuè）壓下降。補充維（wéi）生素（sù），提高免疫力。可使燒傷引起的皮膚損害有加快恢複的作用。
降低血液中脂肪密度——降脂作用補肝膽，益（yì）肝氣，除虛煩，安心神，治心悸（jì），怔忡，不眠多夢，神（shén）魂不安等。
酸棗葉茶葉的適宜人群
1、心理疾病（bìng）患者：嚴重失眠、入睡難、抑鬱、焦慮（lǜ）及燥動症患者。
2、身心疾病（bìng）患者：原發性高血壓（yā）、冠心病、神經（jīng）衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等（děng）。
3、需要減緩壓（yā）力和放鬆的健康人群：該茶可以（yǐ）使人保持放鬆狀態，減緩壓力，提高注意力，非常適合於公務員、商海精（jīng）英、公司白領等高壓（yā）力人（rén）群。
4、不適合人群（qún）：孕婦和兒童不適宜使用。
以上是小編為（wéi）大家總結的酸棗（zǎo）葉茶的功效及製作方法，希望能夠對（duì）大家（jiā）有所幫助（zhù）。雖然酸棗葉茶有很多功（gōng）效作用，常喝對（duì）身體健（jiàn）康有一定（dìng）的（de）幫助（zhù），但也要注意（yì），孕婦與兒（ér）童盡量不要飲用。
