說到香菜，相信（xìn）很（hěn）多人都非常的了（le）解熟悉。香菜顧名思義，因（yīn）自身帶有獨特的香味（wèi）而被（bèi）命名，平時一般用（yòng）於調味（wèi）去腥等作用。其（qí）實香菜也是特別營養的蔬菜，那麽孕（yùn）婦能吃（chī）香菜（cài）嗎？下麵（miàn）和小編一起去了解（jiě）下吧！
孕婦可以吃香菜（cài）嗎
孕婦是能吃香菜的（de），但是香菜隻能當配料，而（ér）不能作為主食食用，而且一（yī）天的攝入量（liàng）最好是保持在（zài）10克左右，一個禮拜隻能隻三次（cì）。若是過量食用香菜（cài），會導致子宮收縮，嚴（yán）重的會導致（zhì）流產。
香菜性溫味甘，含有維生素c、維生素（sù）b1、b2等多種維生素（sù），鈣、鐵、磷、鎂 等礦物質元素，以及胡（hú）蘿（luó）卜素、碳水化合物、膳食纖維等營養成分。具有健胃消食、利尿通便、祛風解毒（dú）、發汗（hàn）透疹等功效。
吃（chī）香菜有哪些好處和壞處
好處：
1、開胃健食
香菜含有香味獨特的揮發性油，具有增香提味的作用，在飯前吃一些涼拌的香（xiāng）菜還能開胃，增加（jiā）食欲，尤其（qí）適合食欲欠佳的人群（qún）食（shí）用。
2、潤腸通便
香菜中膳食纖維的含（hán）量極高，食（shí）用後可在胃內大量的吸水膨（péng）脹，增加食（shí）物的濕度，還能刺激腸（cháng）道蠕動，促（cù）進食物殘渣的（de）排出，適合便秘患者食用，潤（rùn）腸通便。
3、防治感冒
香菜是食（shí）材也是藥材，在民間方（fāng）中香菜是（shì）常用的表藥，具有（yǒu）發散解（jiě）表的作用，對風熱（rè）風寒有升（shēng）散作用，防治風寒風熱感冒，並且香菜（cài）植物酸含量也（yě）較高，對細菌（jun1）性的感（gǎn）冒也有防（fáng）治作用（yòng）。
5、保肝明目
香菜（cài）中維生素A的（de）含量也很（hěn）高，維生素（sù）A是肝髒（zāng）和視網膜上的（de）重要構成（chéng）成分，食用香菜可促進視紫紅質的合成，緩解肝細胞（bāo）的衰老，起到保肝和明目的效果。
壞處：
1、殺精
香菜在民（mín）間也被稱為陽（yáng）痿草，其含有的揮發性植物油能作用於前列腺，食用過多可抑製睾丸酮的分泌（mì），有一定的殺精（jīng）作用，備孕期的男性最好不要食用。
2、氣虛
香菜的發散作用很強，除了能發散體（tǐ）內的寒氣和熱氣，多精氣也有（yǒu）一定的損傷作用，食用過（guò）多可引（yǐn）起（qǐ）氣虛之症，出現自汗、盜汗、乏力、容易疲倦等症狀。
3、光敏性（xìng）皮炎（yán）
香菜也是屬於光明性物質，建（jiàn）議（yì）在晚上食用，早上吃香菜若（ruò）是再曬太陽很容易出現光敏反（fǎn）應，出現過敏反應；並且香菜中含（hán）有較多的黑色素，食用過多會引起皮膚發黑。
香菜適用（yòng）人群（qún）
一般人群均可（kě）食用。
1、香菜有損（sǔn）人精神、對眼不利的缺（quē）點，故不可多食、久食。
2、患風寒（hán）外感者、脫肛及食欲不（bú）振者，小兒出麻疹者尤其適合;
3、但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少（shǎo）吃香菜;另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜（yí）食用。
吃香菜（cài）能減肥嗎
香（xiāng）菜本身並沒（méi）有減肥的效果。從營養分析來看，香菜內含維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種營養。一般人食（shí）用7―10克香菜葉就能滿足人體對維生（shēng）素C的需求量。但目前為止（zhǐ），並沒有科學證據證實其有減肥功效，因此也有人猜測可能是（shì）香（xiāng）菜（cài）奇怪的口味起到了（le）抑製食欲（yù）的作用。
如上（shàng）所述，雖說香菜的營養（yǎng）價值高，但生（shēng）活中也（yě）有不少人因（yīn）不能（néng）接受香菜那股特殊香味而排斥吃香菜。同時香菜也並不適宜吃太多，孕婦雖可以吃香菜，但一定要注意食用量，不要吃（chī）太多，吃多了會引起流產哦！
