香蕉幹想必很多人都不陌生，它吃起來（lái）有一股淡淡的香蕉香味，並且甜度適（shì）中，還有一定的營養價值，所（suǒ）以很（hěn）多人都喜歡吃它。不過（guò）我們（men）知（zhī）道，任（rèn）何食物（wù）都要適（shì）可而止，吃多了反而（ér）沒有好處，那麽我們如果吃多了（le）香蕉幹之後，到底會有一些什（shí）麽影響（xiǎng）呢？
香蕉幹怎（zěn）麽吃（chī）
香蕉幹一般都是直接食用，不（bú）過在吃的時（shí）候，也是需（xū）要注意量的，每天最多吃150克的樣子就可以了。過量的（de）食用香蕉幹，可能會給身體造成一些負擔（dān）。
香蕉幹吃多了會怎麽樣
1、香（xiāng）蕉幹如果過（guò）量的食用的話，極有（yǒu）可能會出現鉀超標的情況，鉀超量了（le）的話，就有可能會（huì）對內髒有一（yī）些負擔，在食用了之後可能會出現些健康（kāng）方麵的危害。所以在吃的時候，一定要適量。
2、香蕉幹裏麵的熱量也是（shì）含的比較多的（de），如果過量的食用的話，也有可能會出（chū）現肥胖的情況。一般不要超過150克的量，如果吃（chī）的多，就要多（duō）運動，這（zhè）樣才能讓它的熱量（liàng）代謝出去。所以需（xū）要減肥的人是一定要避開它來食用的。
香蕉片的食用價值
1、適量的吃一些香蕉片，可以預防高血壓。因為（wéi）香蕉片裏麵（miàn）含有（yǒu）豐富的礦物質，在食（shí）用了（le）之後有消腫、降壓等功效，還能維持（chí）人體裏麵鉀的平衡度。
2、適量的食用一些香蕉片，還有控製血壓（yā）的好處。這是因為香蕉裏麵含有的（de）鉀元素是非常多的，這種物質是有降壓（yā）的功效的，還對我們的動脈內壁（bì）有一定的保護作用，所以食用它在降血壓方麵的功效也（yě）是很顯著的。
3、香蕉片在吃了（le）之後，對提高免疫力，補充蛋白質也是有一定功效的。香蕉片裏麵含有（yǒu）的蛋白質是非常高的，人在食用了之後，有補充蛋白質等好處（chù）。
香蕉（jiāo）幹吃多（duō）了的話，可能會（huì）造成肥胖、鉀元素比例失（shī）調等危（wēi）害，所以在吃的時候（hòu）我們一定要適（shì）量。香蕉幹的吃法很多，直接吃是最簡單的吃法。適量的食用一些香蕉幹，還有降壓、有助於體力恢複等好處。
