艾灸在我國（guó）已經有著非常久的曆（lì）史了，自古就（jiù）有一些關於艾（ài）灸的記載。艾灸對人體有著非常多的好處，所以深受人們的喜歡。不過做艾灸也並不是想做就（jiù）能做的，人在有些（xiē）時候（hòu）做艾灸，反而會對身體帶來（lái）一些不好的影響。
艾灸是什麽（me）
1、艾灸，中醫針灸療法中的灸（jiǔ）法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激（jī）體表穴位或（huò）特定部位，通過激發經氣（qì）的活動來調整人體紊亂的生理（lǐ）生化功能，從而達（dá）到防病治病目的的一種治療方法（fǎ）。
2、灸法（fǎ）的運用當起源於人類掌握用火之後（hòu），時間亦在石器時代。艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針（zhēn）療有相近之處，並且與針療有（yǒu）相輔相成的治療（liáo）作用（yòng），通常針、灸並（bìng）用（yòng），故稱為針灸。
什麽時候（hòu）不能艾灸
1、每天：一天當（dāng）中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐（zhú）漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段（duàn）進行艾灸，如果在晚上補（bǔ）益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
2、對於過（guò）飽（bǎo）、過勞（láo）、過饑、醉酒、大渴、大驚（jīng）、大恐、大怒者，慎用灸療。另外，近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏，此類患者可采用非艾灸療或（huò）其他穴位刺激法。
艾（ài）灸的最佳時間
中醫專家指出（chū），最適合進行中醫艾灸（jiǔ）療法的季節就是夏季。因（yīn）為夏天（tiān）穿衣少，即便不去醫院，自（zì）己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫（tuō）了衣服施灸容易（yì）受涼。而且天氣熱（rè），人體對溫度（dù）就（jiù）比較敏（mǐn）感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫（yī）“冬病（bìng）夏治”的理論。中醫認為，陽虛、氣虛人群更適（shì）合進行針灸療法。生（shēng）病的人大多屬於陽虛體質（zhì）。艾葉是溫性的（de），屬於純陽之物。艾灸（jiǔ）能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界（jiè）陽氣（qì）最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所（suǒ）以在夏季大自然陽氣最盛的時候（hòu）艾灸，補益的效果能夠達到最佳。
艾灸（jiǔ）養生的好（hǎo）處
1、調和陰陽：人體陰陽的（de）平衡是疾病發生和發展（zhǎn）的根本。運用艾灸療法的補（bǔ）瀉作用，達到調和陰陽（yáng）之功效。
2、溫通（tōng）經絡，驅散寒邪：艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經（jīng）絡，散寒除濕、調理（lǐ）氣血、宣痹止（zhǐ）痛之功效。
3、行氣（qì）活血，消瘀散結：氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行（háng）。艾灸為（wéi）溫熱刺激，可使氣血（xuè）協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補（bǔ）虛，補中益氣。
5、回陽救逆（nì）。
6、防病保健，強身益（yì）壽。
一般（bān）在過飽、過渴（kě）等時候都是不宜（yí）來做艾灸（jiǔ）療法的。一年中做艾（ài）灸的最（zuì）佳時間就是每年的夏季，每天做艾灸的時間不能超過十點之後，大家需（xū）要多加注意。用艾灸可以強（qiáng）身健體、行氣活血等等，好處是非常多的。
