昨日，受訪的鄭州人民醫院營養科副主任張晴說，紅棗和紅豆對女性來說確實（shí）有諸多好處：“紅棗含有豐富的維生素C和鐵，以及其他多種（zhǒng）維生素，不但營養價值高，而且可以提高抗病能力。”專家說，桂圓的功效與紅棗相似，除了豐（fēng）富的維生素和（hé）礦物質外，還有促進血的再生，以（yǐ）及提高大腦記憶力（lì）的功效；紅（hóng）豆則祛濕、祛水腫，對（duì）產婦尤（yóu）其有益。
不過專家也提醒說，由於桂圓（yuán）吃多容易上火，所以不建議（yì）多吃，特別是孕婦和幼兒（ér），紅棗和紅豆則無妨。
此外，考慮到棗核又（yòu）尖又（yòu）長，容易卡住老人和孩子的喉嚨甚至腸道，因此（cǐ）建議選用大品牌（pái）如好想你的即食去核棗，這樣吃的時候不必再吐核，既健（jiàn）康，也更方便。
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盆栽桂圓樹結果並不容易，結果（guǒ）要求很高，土質選擇好，環境適宜，水肥管理好，適（shì）當修理枝條需要5年以（yǐ）上。應該選（xuǎn）擇透氣性好的（de）花盆，排水性好，最好在底部有一（yī）個洞，最好選擇土層深、透氣性好、排水性好的紅壤土或壤土、砂質壤土，ph值在5.4-6.5之間（jiān），把桂圓放在陽光充足的地（dì）方（fāng）養（yǎng）護。
桂圓樹（shù）一（yī）般在3-4年內結果（guǒ），栽培4~5年後進入豐產期，維持時間長達（dá）20~30年。一般選擇（zé）根（gēn）係發（fā）達、生（shēng）命力強、大小均勻、枝條發（fā）達的苗，要選擇土壤肥沃、排水好、地下水位高、交通便利、水利條件好的陽光地（dì）帶，最（zuì）好進行全墾，減少（shǎo）後期田間操作和病蟲害感（gǎn）染（rǎn），合理修剪選定的龍眼苗枝葉後（hòu）再栽培。
桂圓樹樹體高大，多為偶數羽狀複葉，小葉（yè）對生或互生，圓錐花序（xù）頂生或腋（yè）生，果球形，種子黑色（sè），有（yǒu）光（guāng）澤。桂圓樹（shù）的（de）繁（fán）殖方式有實生繁殖、壓（yā）條繁殖和嫁接繁殖（zhí）等，而且（qiě）種子種植的桂圓（yuán）樹是可（kě）以結（jié）果的，隻是結（jié）果需延期三四年，品（pǐn）質也不一定優良。種子繁殖變異大，進入（rù）結果期（qī）也（yě）較（jiào）遲，因此在種植上一般不采用實生苗，多采用嫁接苗。
栽培桂圓，要選用良（liáng）種。在育苗繁殖方麵，可采（cǎi）用嫁接繁殖、高壓繁殖和扡插（chā）。在栽植上，春季可在2～3月，冬季可在10月下旬。在修（xiū）剪上，每年剪枝3次。在施肥上，每年施基肥1次，追（zhuī）肥（féi）3～4次（cì）。在病（bìng）蟲害危害上，應注意（yì）預防和治療。最後（hòu）應適時（shí）采收，采收時應采用剪枝法（fǎ）。作鮮食者在早上或（huò）傍晚采收（shōu）。
桂圓一般在7月份成（chéng）熟上市，但也有少部分（fèn）桂圓會在3月份提前上市，還（hái）有部分10月才上市，具（jù）體需要根據品（pǐn）種和產區來確定具體的上市時（shí）間。比較（jiào）常見的桂圓品種有石硤桂圓、福建桂圓、草鋪（pù）種桂圓、儲良桂圓等。其中石硤桂圓（yuán）別名十葉、脆肉（ròu）、石圓等，其栽培曆史悠久，屬於早熟品種。
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