四類人不適宜吃紅棗
一、痰濕偏盛（shèng）者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時（shí）常感覺胃部脹滿，嚴（yán）重者會伴有（yǒu）頭（tóu）暈、惡心、嘔吐、眼瞼及麵部浮腫等（děng）症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使（shǐ）得痰濕停留在體內難（nán）以清除，進而加重上述不適。這種體質的人（rén）更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲（sī）瓜等健（jiàn）脾（pí）利濕的食物。
二、愛上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於（yú）溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
三、感冒初期患者
感冒初期，入侵（qīn）人體的風寒或者風（fēng）熱之邪正（zhèng）盛，若（ruò）此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留（liú），造成“閉門留寇”的（de）後果，使得體（tǐ）內的病邪難以驅除，不利於恢（huī）複。
四、糖尿病（bìng）患者
大棗含糖量較多，會使（shǐ）糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不（bú）宜多吃大棗。
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