上火水果是比較多的，例如荔枝、桂圓、橘（jú）子、甘（gān）蔗、芒果、龍眼、榴蓮、菠蘿、石（shí）榴、桃子等，而適量的吃這些吃水果（guǒ），一般是不（bú）會導致（zhì）上火的（de）。
最上火的水果是榴蓮，過量（liàng）的食用可致熱痰內困（kùn），麵紅、胃脹，從而加重內火，除此之外，上火的（de）水果還有菠蘿蜜（mì）、橘子、鮮（xiān）棗、桂圓、龍（lóng）眼、紅棗、木瓜、荔枝等。
1、荔枝
荔枝是（shì）熱（rè）性水果，果肉水分足，但（dàn）是糖分太高，熱量太高，吃多了喉嚨幹且（qiě）癢（yǎng），嘴巴容易長泡，嚴重（chóng）起來還會引發便（biàn）秘。
2、芒果
芒果是熱性水果，再加上果（guǒ）肉中含（hán）有特殊成分，所以很容易引起過敏，而不是過敏體質的人也不能多吃，吃多（duō）了也（yě）非常容易上火。
3、榴蓮（lián）
榴蓮的營養價值比較高，但它是屬於性熱的（de），有活血散寒的功效，是寒性體質者的理（lǐ）想補品，而正常體質的人一次不能多吃，不然會上火的。
4、龍眼（yǎn）
龍眼的果肉鮮甜多汁，而且富含（hán）維生素和（hé）磷（lín）脂，但是性（xìng）溫熱（rè），含糖量高，吃多了上火，一天最多不能超過300克。
5、杏
杏是屬於熱性的，它的果肉味酸，吃多了會激增胃裏的酸液，另外吃杏特別容易（yì）上火，可能會導（dǎo）致口幹舌燥、口腔潰瘍等。
