晚上是人一天消化吸收最弱（ruò）的（de）時候，所以在晚上有很多食（shí）物都是不能吃的。而對於喜歡吃榴蓮的人（rén）來說，了解晚上能否食用它是很重要的（de）。並且榴蓮和很（hěn）多食（shí）物都是不能搭配的，如（rú）果不小心食用了，極有可（kě）能會引起身體（tǐ）的不適。
晚上吃榴蓮（lián）好嗎
晚上最好是（shì）不要吃榴蓮（lián），因為榴蓮熱量大，而且容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。晚上吃會加重睡覺時胃部負擔，影響睡眠。雖然榴蓮蛋白質、脂肪含量都不（bú）高，生糖指數約為（wéi）42，也不算（suàn）很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
對於（yú）血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸（cháng）道潰瘍的人來說，吃（chī）榴蓮（lián）仍需（xū）謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮（lián），以免攝入熱量超標，加重（chóng）原有（yǒu）疾病。
吃（chī）了榴蓮後不能吃什麽
1、吃完榴蓮不能（néng）吃茄子。茄子和榴蓮一起食用會很上火的，如果食用了，建議食用一些山竹降（jiàng）降火。
2、吃完榴蓮不能吃（chī）牛肉，羊肉，狗肉。牛肉，羊肉，狗（gǒu）肉等以（yǐ）及（jí）海鮮皆屬於（yú）燥熱之物（wù），同榴蓮一起（qǐ）吃（chī）會上火（huǒ）發炎或者由於上火而（ér）導致其他的疾病或者誘發以前的疾（jí）病。
哪些人不宜吃榴蓮
1、肥胖人士宜少食，因為榴蓮酥含有的熱量及糖分較高。
2、腎病患者以及心髒（zāng）病病人（rén）也不宜吃榴蓮（lián）酥，因為榴蓮（lián）酥含（hán）有較高鉀質。
3、此外患有皮膚病的患者以（yǐ）及喉炎，哮喘以及氣（qì）管炎的朋友也不宜吃（chī）榴蓮（lián）酥，吃了會導致病情加重。
4、心腦血管患者是不能吃榴蓮的，因為這種水果會讓人體中的血（xuè）管出現栓塞，讓心腦血管患者的病情加入（rù），有時還會出現血管破裂引起死亡。
5、老年人應特別注意，榴蓮果（guǒ）汁黏稠，易阻（zǔ）塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須（xū）少吃、慢吃。
晚上不宜吃（chī）的東西有哪些（xiē）
1、芹菜：睡前90分鍾別吃。芹菜與黃瓜、西瓜、蘿卜等食品含水量一樣高。是自然的利尿劑（jì），睡前食用（yòng）過多會（huì）增加起夜次數，幹擾睡（shuì）眠。
2、西（xī）紅（hóng）柿：晚飯（fàn）後別吃。西紅柿富含酪胺（àn），這種氨基酸可（kě）觸發大腦產生高興劑，輕易導致大腦高興和延遲睡眠。其（qí）他富含酪胺的食品還（hái）包括茄子、醬油、紅葡萄酒和幹酪等。
3、高脂油炸食（shí）品：睡前3小（xiǎo）時（shí）別吃。高脂食品（pǐn）和油炸食品需（xū）要更長（zhǎng）的時間（jiān）才能消化，輕易導致腹（fù）部不適，影（yǐng）響（xiǎng）睡眠。這些食品也會影響晚上服用的某些藥物的藥效。
4、酒：睡前2到4小時（shí）禁飲。盡管睡前一杯紅酒有助更快入睡，但之後會影響深睡階段的睡眠質量。
5、豆類食品（pǐn）：晚餐別吃。豆類食品易導致消化遲緩及（jí）腹部脹氣，降低睡眠質量（liàng）。
6、黑巧克力：睡前4~6小時別吃。黑巧（qiǎo）克力、熱可可和（hé）茶都含有咖啡因，輕易造成神經高興，很輕易導致（zhì）失（shī）眠。咖啡因敏感人（rén）群從下戰書（shū）4點半開始，就應該闊（kuò）別咖啡因（yīn）食品。
晚上吃榴蓮可能會引起上（shàng）火，所以最好是避免食用。像一個容（róng）易引起上火的食物都不要和榴蓮搭配食用，以免讓身體裏麵上火的症狀更加嚴重。晚上除了（le）不宜（yí）吃榴蓮之外，還有很多食物也需要注意，上文中有介紹一些，大家可以多加（jiā）留意。
