低糖水果就是糖（táng）分比較低（dī）的，而且100g的水果裏含糖量要低於10g才能（néng）稱為低糖水果。例如櫻桃、蘋果（guǒ）、柚子、橙子、獼猴桃（táo）等，都屬於低糖的水果。
最低糖的水果是木瓜，它幾乎都沒有什麽糖分（fèn），而（ér）且被稱（chēng）為無糖水果。此外低糖（táng）的水果還有梨子、草莓、蘋果、櫻桃、柚子等。
柚子
柚子雖然吃起來（lái）比較甜，但是每100g柚子中果糖（táng）含量（liàng）還（hái）不足15%，高血糖患者（zhě）可以放心吃。此外，柚子中還富含一定的胡蘿卜素和鈣、鉀等成分，多吃可以幫助利尿（niào），加速多餘堆積糖（táng）分的排（pái）出。
獼猴桃
獼猴桃裏含有（yǒu）大量（liàng）的維生素和纖維素，葉酸（suān）和氨基（jī）酸的含（hán）量更是（shì）其他水果的5倍。其中的泛酸、絡氨酸更是和胰島素有相似（sì）作用，在飯前吃（chī），可以抑製身（shēn）體對糖分（fèn）的吸收。
草莓
草（cǎo）莓中含（hán）有大量的維生素C、維生素A、鞣酸、天冬氨酸、葉酸、花青素等天然降糖物質。糖尿病患者多吃可以（yǐ）幫助改善胰島工作活性（xìng），加速分泌胰島素，降低血糖。
芒果
芒果是夏季最受大眾歡迎的熱（rè）帶水果，口感（gǎn）甜（tián）滑多汁。但其實含糖量並不高，一隻芒果所含糖（táng）分大概在7%左右，熱量也（yě）不高，屬（shǔ）於含糖量低水果（guǒ）。
哈密瓜
哈密瓜是吃著甜但糖度並不高的水果，含糖量占比約在7～8%左右，而（ér）且熱量不高。隻要控製好進食分量，就可以既嘴饞又健康食用。
