奶茶是80、90後青春的一個重要得到見證，直（zhí）至今日，仍舊有許多人非（fēi）常（cháng）的（de）喜歡喝奶茶，不過關（guān）於奶茶中含有一些有害物質的報道（dào）也是屢（lǚ）見不鮮的，那麽我們是否可以選擇自己製作（zuò）的方式（shì）來（lái）喝到健康（kāng）營養的奶茶呢？答案是肯定的。
椰果奶茶怎麽做
材料：立（lì）頓紅茶、椰果、牛奶（nǎi）、開水、蜂蜜
做法：
1、準備（bèi）好蜂蜜、紅（hóng）茶（chá）包、牛奶，將紅茶包用開水泡開。
2、紅茶泡好後，將（jiāng）茶包取出，倒入一盒牛奶，加入新鮮椰果，加入兩勺蜂蜜。
3、攪一（yī）攪開喝。
小孩能喝椰果（guǒ）奶（nǎi）茶嗎
建議小孩（hái）最好（hǎo）是不要喝椰果奶茶，用於製作奶茶的紅茶並不適合小孩（hái）飲（yǐn）用，尤（yóu）其是在奶（nǎi）茶店購買的（de）奶茶最好是不要給小朋友（yǒu）食用。
椰果奶茶的椰（yē）果有害嗎
這個關鍵是口感了（le），也要看你在什（shí）麽地方買的（de）。我做（zuò）這一行的，告訴你一些這方麵的知識吧。劣質的椰（yē）果有很多是長條形狀的，沒口感，沒味道，沒嚼勁，還有些是彩色的，那個也是假的，批發過來好大好大一桶才十（shí）塊錢。我用的（de）是十塊錢一小包的，量非常少，用不了幾次，白色的，形狀（zhuàng）是正方形的，口感很Q，屬於高纖椰果（guǒ）。劣質的吃了肯定（dìng）對身體不（bú）好的。
喝奶茶的危害
1、增加患（huàn）癌幾率
大多奶茶為了保鮮，在製（zhì）作的（de）時候會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，甚至可能會致癌！比如一種叫（jiào）做（zuò）含己（jǐ）二烯酸的防腐劑（jì）就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學物（wù）質，當中含有鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患癌症、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力（lì）會受影響。
2、影響精子活力
奶精的主要成分是氫化植物油（yóu）。這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質量大大（dà）下降，對精子的活躍性（xìng）產生（shēng）很大的影響。所以，育齡男性要少喝。
3、會加（jiā）劇高血壓
由於氫化工藝，植脂末中就可能存在（zài）反式脂肪（fáng）酸。而反式（shì）脂肪酸（suān）會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形（xíng）成，高血（xuè）壓的人不宜常喝奶（nǎi）茶。對（duì）於血管（guǎn）壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。糖分過高，還可能導致糖尿病的（de）形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為（wéi）妙。
4、造成神經過敏
喝奶茶（咖（kā）啡）會使（shǐ）人興奮，所以很多（duō）人經常犯困了會點一杯奶茶（chá）（咖（kā）啡）提神。事實上，經常飲用會造成神經過敏。過於亢奮還會致（zhì）使徹夜失眠。對於傾向焦（jiāo）慮失調的人而言，咖啡因會導致（zhì）手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
5、容易導致肥胖
奶精最主要的成（chéng）分就是植物油（yóu）。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和（hé）脂肪酸，攝入過多會加快體內製造膽固醇的速度。並且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲（yǐn）用奶茶超過三個月，血脂肪及（jí）膽固醇都會升高，就容易致人發胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體（tǐ）形。肥胖就不可避免了！
雖然（rán）說自己（jǐ）製作奶茶並不是非常困難，並且也能夠比較好的解決奶茶中含有有害物（wù）質威脅人體健康的問題，但是由於小朋友還非常的小腸胃並沒有發育的非（fēi）常完善，而茶水中（zhōng）含有的一些物質可能會對腸胃（wèi）產（chǎn）生許多不利影（yǐng）響，所（suǒ）以（yǐ）建（jiàn）議小朋友最好是不要喝奶茶。
